如何為寶寶打造健康南瓜食譜呢

南瓜食譜

下面就為大家介紹幾款專門為小寶寶打造的南瓜食品。

★南瓜拌飯(適合6-9個月寶寶)

原料：南瓜1片， 米50克， 白菜葉1片， 食鹽、食油和高湯各適量。

製作：

1、南瓜去皮後， 取一小片切成碎粒。

2、白米洗淨， 加湯泡後， 放在電飯煲內， 待水沸後， 加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛， 略加油、鹽調味即成。

★南瓜糊(適合7~12個月寶寶食用)

原料：南瓜150克， 糖40克， 牛奶250毫升， 雞蛋1個。

制法：南瓜蒸熟後， 依次加入糖、牛奶、雞蛋， 然後煮熟即可。

★南瓜黑米粥(適合周歲以上寶寶食用)

原料：南瓜200克， 黑米150克， 大棗60克。

製作：

1、南瓜洗淨去柄， 切開， 取出種子，

2、黑米、大棗洗淨。 一起放入鍋內， 加水1000毫升。

3、先用猛火煮沸， 後改用文火， 煮至米爛即可。