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如何為寶寶打造健康南瓜食譜呢

南瓜食譜

下面就為大家介紹幾款專門為小寶寶打造的南瓜食品。

★南瓜拌飯(適合6-9個月寶寶)

原料:南瓜1片, 米50克, 白菜葉1片, 食鹽、食油和高湯各適量。

製作:

1、南瓜去皮後, 取一小片切成碎粒。

2、白米洗淨, 加湯泡後, 放在電飯煲內, 待水沸後, 加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛, 略加油、鹽調味即成。

★南瓜糊(適合7~12個月寶寶食用)

原料:南瓜150克, 糖40克, 牛奶250毫升, 雞蛋1個。

制法:南瓜蒸熟後, 依次加入糖、牛奶、雞蛋, 然後煮熟即可。

★南瓜黑米粥(適合周歲以上寶寶食用)

原料:南瓜200克, 黑米150克, 大棗60克。

製作:

1、南瓜洗淨去柄, 切開, 取出種子,

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切片。

2、黑米、大棗洗淨。 一起放入鍋內, 加水1000毫升。

3、先用猛火煮沸, 後改用文火, 煮至米爛即可。

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