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如何為寶寶添加斷乳期食品

單純的母乳餵養往往不能滿足乳兒4個月以後的生長發育的需要, 即使是人工餵養者也因胃容量有限, 不能單靠增加牛乳來滿足其營養需要。 一般說來, 當每日攝入的奶量達1000ml或每次哺乳量達200ml以上時, 即應添加輔助食品, 以保障乳兒的健康。  

一、為何需要添加輔食? 

1、補充乳類營養素的不足 儘管母乳是嬰兒最合適的營養品, 但亦非十全十美。 譬如其所含的鐵質甚少(每升僅0.5~1.Oml, 只及供給量的1/6), B族維生素和維生素C也不敷小兒生長所需, 故哺乳期內若不及時補充, 極易發生相應的營養素缺乏。  

2、改變嬰兒食物的品質以滿足其生理需要業為斷乳作好準備 乳類是流質食品,

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適合於無齒及消化能力尚不成熟的初生小兒。 3個月以上的小兒;消化道酶的分泌漸趨成熟, 6個月起牙齒漸漸萌出, 胃的容量也大大增加, 故食品應從流質、半流質逐漸向軟食和固體食物過渡, 這樣才能在斷奶時不至於因食物的突然改變而引起消化功能紊亂, 也有利於咀嚼功能的訓練。  

3、逐步培養嬰兒良好的飲食習慣 從奶瓶吸吮到用匙喂, 以至用杯、碗、筷, 使嬰兒逐步從授食到自食過渡。  

(二)添加鋪食需要遵循的原則 

添加輔食品必須依照嬰兒的消化功能和營養需要而循序漸進, 每次只添加一種, 從少量開始, 逐漸增量。 3~4日或一周後, 待小兒已適應再添加另一種。

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即由少到多, 由稀到稠, 由談到濃, 由一種到多種, 循序漸進, 逐步增加。 如果發現大便異常而不能用其它因素解釋時, 即應暫時停吃此種輔食, 等大便恢復正常以後, 再從頭開始。 天氣炎熱, 小兒患病時, 應暫緩添加新的食物, 以免消化不良。  

(三)添加輔食品的具體步驟: 

母乳所含的維生素C、D不足, 故從生後2周起即可逐步添加濃魚肝油及果汁, 但不作為輔食對待。  

從4個月起, 添加米湯以促進澱粉酶的生成並補充B族維生素。 曾有人擔心過早添加輔食品可能會造成嬰兒吸奶不力而影響泌乳量, 但觀察表明適當補充維生素對嬰兒利多弊少。  

5~6個月的嬰兒, 除上述食品外, 需再補充澱粉類食物 (如乳兒糕, 米粉糊、粥類), 動物性食物 (肝、蛋、魚),

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果蔬類及植物油。 這一階段的小兒;其消化道中澱粉酶分泌量明顯增多, 及時添加澱粉類食物不僅能補充乳品能量之不足, 提高膳食中蛋白質的利用率, 還可培養小兒用匙和咀嚼的習慣。 在澱粉類食物中加入蛋黃、魚末、菜泥等多種輔助食品, 對這年齡期的小兒有重要的實際意義。 餵食這類食品不宜在兩次哺乳之間, 否則增加了飲食次數, 初起時應在哺乳後立即補充少量, 6個月後可代替1~2次乳類。  

7~9個月的嬰兒多已出牙, 故應及時添加餅乾、麵包乾等固體食物以促進牙齒的生長及咀嚼吞咽等良好習慣。 最初可在每天傍晚的一次哺乳後補給澱粉類食物, 以後逐漸減少這一次哺乳時間而增加輔食量,

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直到該次完全以輔食喂給而不再吃奶, 然後在午間依此法給第二次, 這樣可逐漸過渡到三餐穀類和2~3次哺乳。 在粥和爛面的基礎上, 可添加碎菜、肝類、全蛋、禽肉、豆腐等食品, 從而使食譜豐富多彩, 菜看形式多樣, 增加小兒食欲。  

10~12個月時, 因消化功能進一步完善, 故在上述食譜的基礎上可添加瘦肉。 肉類應剁成碎末, 加入粥內或麵條內同煮, 不宜煎、炒、爆, 以利消化吸收。 羊肉中的脂肪熔點較高, 難於消化, 故應在年齡稍大後, 再行添加。 各種輔助食品的添加順序見下表。  

添加輔食的順序 

1~3個月:鮮果汁能補充含維生素A、C和礦物質、青菜汁、魚肝油製劑富含維生素A、D。  

4~6個月:米糊、乳兒糕、寶寶樂、爛粥等, 這些食品能補充熱量。 蛋黃、魚泥、豆腐、動物血等食品內含有動植物蛋白質、鐵、維生素。

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萊泥、水果泥等富含維生素A、B、C、纖維素、礦物質。  

7~9個月:爛面、烤饅頭片、餅乾等食品能增加熱能, 並能訓練寶寶的訓練咀嚼能力。 魚、蛋、肝泥、肉末等食品富含動物蛋白質, 鐵, 鋅, 維生素A、B。  

10~12個月:厚粥、軟飯、掛麵、饅頭、麵包能補充熱能, 維生素B、礦物質、蛋白質、維生素。 碎萊、碎肉、油、豆製品內富含纖維素, 並能訓練寶寶的訓練咀嚼能力。

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