如何為寶寶選擇枕頭

剛出生的寶寶脊柱基本是直的或輕度向後突， 平躺著睡覺時， 背和後腦勺在同一平面， 背部肌肉感覺鬆弛、舒適， 因此沒有必要使用枕頭。

寶寶長到3個月後開始學習抬頭， 脊柱就不再是直的了， 脊柱頸段開始出現生理彎曲， 同時隨著軀體的發育， 肩部也逐漸增寬。 為了維持睡眠時的生理彎曲， 保持身體舒適， 可以開始給寶寶用枕頭。 如果此時不用枕頭， 頭位偏低， 會影響寶寶入睡。
如何為寶寶選擇枕頭
寶寶不同時期對枕頭的需求是不同的， 家長選擇枕頭可不能馬虎， 對枕芯質地、枕頭的高度、軟硬度、形狀、大小以及枕套等的選擇都有一定的講究——
●枕芯的選擇：
枕芯的質地應柔軟、輕便、透氣、吸濕性好， 可選擇燈芯草、蕎麥皮、蒲絨等材料充填， 也可用茶葉、綠豆皮、晚蠶砂、竹菇、菊花、木瓜、決明子等充填枕芯。 俗話說：“頭要涼， 腳要暖。 ”寶寶入睡後， 頭部適度一般比體溫低3攝氏度， 如果頭部溫度過高， 寶寶會煩躁不安， 不易入睡。 此外， 給過敏體質的孩子選用枕芯時應更加注意， 劣質填充物可能誘發小兒哮喘發作， 而滌綸、泡沫塑料等做成的枕芯可能會引起寶寶頭皮過敏。
●枕頭的高度
寶寶的枕頭過高或過低， 都會影響呼吸通暢和頸部的血液迴圈， 導致睡眠品質不佳。 那麼， 寶寶的枕頭究竟多高才合適呢？嬰兒長到3～4個月時可枕1釐米高的枕頭， 長到7～8個月時， 應枕3釐米高左右的枕頭。 以後根據小兒不斷發育的情況， 逐漸調整其枕頭的高度， 一般幼兒枕頭的高度為6～9釐米。
　
●枕頭的大小與形狀：
寶寶枕頭的長度應略大於肩寬， 寬度與頭長相等。 過於鬆軟而大的枕頭， 則有可能使年齡小的寶寶發生窒息；另外， 枕頭與頭部接觸位置應儘量做成與頭顱後部相似的形狀。
●枕套的選擇：
枕套最好用柔軟的白色或淺色棉布製作， 易吸濕透氣。 一般推薦使用純苧麻， 在涼爽止汗、透氣散熱、吸濕排濕等方面效果最好。
●枕頭的衛生：
寶寶的枕套、枕芯是要經常洗滌和晾曬的。 嬰幼兒的新陳代謝旺盛， 頭部出汗較多， 睡覺時容易浸濕枕頭， 汗液和頭皮屑混合， 易使一些病原微生物及蟎蟲、塵埃等黏附在枕面上， 散發臭味， 甚至誘發支氣管哮喘或導致皮膚感染細菌。
（實習編輯：劉小丹）