如何照顧孕晚期的孕婦

孕婦到了懷孕晚期， 全家人最大的心願就是在產前不要出任何意外。 年輕夫婦往往與父母分開住， 因此准爸爸就成了孕婦身邊的“貼身護士”了， 如何照料孕晚期的妻子呢？

妊娠期間的飲食除了要維持自身健康所需的營養素外， 還需要供給胎兒生長發育所需的一切營養物質。 所以， 此期間良好的營養是極其重要的。 而且， 從準備懷孕開始至孕期的不同階段， 你妻子對營養都有不同的需求。 因此， 必須及早攝入完整均衡的營養才能孕育出健康的寶寶， 而且也為分娩後哺乳進行必要的儲備。

孕婦的身體問題

　孕晚期需要注意些什麼？孕婦到了孕晚期，

也是誕生小生命的臨近時期， 這時身體可能出現多種問題。

1、腿部痙攣。 一般而言， 懷孕的最後幾個星期， 孕婦的大腿及小腿後面可能發生疼痛性的腿部痙攣(你妻才懷孕兩月便痙攣， 是缺鈣所致)， 你可為其按摩腿部， 將腳掌向上彎拉伸小腿肌肉， 可以解除之。

2、晨嘔。 大約懷孕第二個月(或更早些)， 可能會在清晨出現噁心嘔吐。 這種情形通常會自行消失， 但如果症狀持續時， 你就應與醫生商討。 少量多餐通常可以減輕晨吐， 食含高蛋白的點心最好。 此時應避免吃得過飽及食油膩的食物。

3、腳踝浮腫。 懷孕後半期， 胎兒所增加的體重會增加腿部及腳踝所受到的壓力， 此時應避免長時間站立。

平躺並將腳下部稍為抬高， 可減輕腫脹。 如果是手部及臉部腫脹時， 請立即前往醫院就診。

4、頭痛。 縫紉、閱讀或看電視引起眼睛疲勞及輕微頭痛。 如果頭痛持續或劇烈時應告訴醫生。

5、胃部燒灼感。 通常在懷孕後半期， 胃部會出現燒灼感。 其特徵是胃中有種如火燒的感覺， 且常上升至喉嚨。 如果這種症狀嚴重， 醫生會推薦一些藥物幫你排解。

6、排便問題。 懷孕期間通常會便秘。 均衡的飲食， 包括大量的水、蔬菜與水果可以避免便秘。 每天至少喝6-8杯開水。 如果這樣仍沒解決問題， 醫生可能會開輕瀉劑。 此期間還可能長痔瘡。 如果已長痔瘡， 可以要求醫生開一些藥物。 分娩後痔瘡可能自行消失。

7、腹部疼痛。 腹部偶爾的輕微疼痛是正常的。

如果疼痛劇烈， 這也許是嚴重的徵象， 應立即臥床並請醫生診查。

8、出血陰☆禁☆道。 出血或有大量的分泌物， 這是嚴重的徵象， 應立即臥床並通知醫生診治。 此外， 這裡給你提個醒， 妊娠期間的飲食除了要維持自身健康所需的營養素外， 還需要供給胎兒生長發育所需的一切營養物質。 所以， 此期間良好的營養是極其重要的。

而且， 從準備懷孕開始至孕期的不同階段， 你妻子對營養都有不同的需求。 因此， 必須及早攝入完整均衡的營養才能孕育出健康的寶寶， 也為分娩後哺乳進行必要的儲備。

（實習編輯：溫豔芳）