如何獲得維生素K

維生素K是我們日常很少提及的一種維生素。 在生活中， 從食物裡攝取維生素是非常重要的一件事， 這是因為維生素這種天然常質與人體健康有密切的關係。 維生素K能防止新生嬰兒出血疾病， 預防內出血及痔瘡， 促進血液正常凝固及骨骼生長。 當機體發生損傷出血時， 這些因數需互相配合， 共同作用才有效。 其中， 綠色蔬菜含量較多。

人體血液有一套自我保護的凝血系統。 當機體發生損傷出血時， 它們便依次啟動， 使血液凝固。 這些因數需互相配合， 共同作用才有效， 少了哪一個也不行。 這些因數中有4個必須在維生素K參與下才能在肝臟合成，

剛出生的小寶寶， 還不能合成維生素K的細菌來。 再加上嬰兒通常只吃母乳， 奶汁雖然營養充分、全面， 唯獨維生素K含量偏低， 僅為牛奶的1/4。 因此， 出生後24小時至3個月最容易維生素K攝入不足。 因此， 出生後24小時至3個月最容易維生素K攝入不足。 當寶寶缺乏維生素K時， 會表現胃腸黏膜出血， 表現為黑便伴嘔吐、臍帶、皮下及口鼻黏膜也可出血， 以緩慢持續滲血為特點。 出血量多可有貧血， 甚至休克。

維生素K的獲得

1、每個寶寶出生後都會肌肉注射一次維生素K， 以預防新生兒出血。

2、哺乳的母親應多吃些維生素K含量豐富的食物， 如菠菜、苜蓿、番茄及魚類。

3、准媽媽如果經常腹瀉並應用廠譜抗菌素時， 應該適量注射維生素K。 因為長期服用廣譜抗生素， 可抑制腸道正常菌群生長， 造成維生素K嚴重缺乏， 從而導致嬰兒凝血功能障礙。

4、孕期盡可能不服用對胎兒有害的藥物， 在嬰兒出生前孕婦使用某些藥物， 如魯米那、利福平、異煙肼等， 可加快維生素K氧化降解， 造成體內維生素K含量下降。

5、寶寶有黑便、嘔吐物為咖啡色、臍帶滲血不止時， 要及時去醫院就診， 在醫生的指導下服藥或注射維生素K， 千萬不要自行購藥給嬰兒喂服。

維生素K對孩子的成長很重要。 孩子難免磕磕碰碰會流血， 若缺乏維生素K會減少機體中凝血酶原的合成， 從而導致出血時間延長。 將導致凝血時間延長， 出血不止， 即便是輕微的創傷或挫傷也可能引起血管破裂。 出現皮下出血以及肌肉、腦、胃腸道、腹腔、泌尿生殖系統等器官或組織的出血或尿血、貧血甚至死亡。