如何生個健康寶寶

生個健康、活潑、聰明、可愛的寶寶是每對年輕夫婦的愿望。 但是， 由于種種原因， 我國每年還是有一定數量的畸形胎兒出生。 據統計， 我國每年出生的2000多萬新生兒中， 有35萬是缺陷兒， 占總出生人口的1.7%。 由于他們的出生， 使原本幸福的家庭蒙上了一層陰影， 同時也給社會帶來了沉重的負擔。 那么， 如何才能生個健康寶寶， 避免畸胎兒的出生呢？河北省醫大二院婦產科主任醫師陳鐸給我們做了如下介紹。

孕前檢查
很多準備懷孕的人認為， 自己身體一向很好， 孕前也沒有感冒、發燒， 不需要做什么孕前檢查。

陳主任說， 這種想法是錯誤的， 大多數成人感染弓形蟲、風疹病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒以及其他病毒， 一般沒有明顯癥狀， 不易被覺察， 必須通過化驗才能發現， 所以孕前檢查是必要的。 首先， 抽取靜脈血檢測人體血清中病毒特異性以判斷其感染情況。 如果孕前發現病毒抗體陽性的育齡婦女， 最好在醫生指導下進行治療和定期監測， 直到抗體轉陰后方可考慮懷孕。 其次， 夫妻雙方孕前都要抽血檢查是否攜帶乙肝病毒。 乙肝病毒能通過胎盤引起宮內感染， 導致胎兒出生后成為乙肝病毒攜帶者。 另外， 女性孕前最好做一次婦科檢查。 一些生殖道致病微生物如淋球菌、梅毒螺旋體、沙眼衣原體等， 也可引起胎兒宮內感染， 影響胎兒的正常發育。 如有感染， 應推遲受孕時間先行治療。 育齡婦女還應在孕前做一次b超檢查， 了解子宮、附件的情況。 最后， 男女雙方還可根據具體情況進行全身各系統檢查， 如心、肺、肝、腎功能， 血糖， 心電圖等。

孕早期注意事項
陳主任強調， 懷孕的前3個月對寶寶的健康來說是十分重要的， 應予以重視。 (1)避免接觸有害物質：環境中的有害物質包括工業三廢及超過衛生標準的鎘、鉛、銅等金屬元素， 以及農藥、烷化物、油漆等均會對胎兒健康造成損害。 (2)盡少接觸電磁輻射：如果是在器官形成期， 可能造成發育中的器官畸形；在胎兒的發育期， 則可能損傷中樞神經系統， 導致胎兒智力低下。 近年來發現， 無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光均能影響胎兒正常發育。

世界衛生組織甚至規定， 在家中， 人與電視和計算機的距離至少要保持0.7米以上；如果是彩色顯示器， 這個距離則應增加到1米以上。 電熱毯導致孕婦流產的事是勿庸置疑的， 孕婦應避免使用。 至少， 電熱毯只能用來使床預熱， 然后就要把插頭拔掉。 所有的微波爐都會泄漏微量的微波輻射， 孕婦尤應遠離工作中的微波爐。 （3）注意某些藥物：任何藥物的應用均在醫生、藥師的指導下服用；能少用的藥物絕不多用， 可用可不用的， 則不要用；必須用藥時， 則盡可能選用對胎兒無損害或影響小的藥物；如因治療需要而必須較長期應用某種可致畸的藥物， 則應終止妊娠；根據治療效果， 盡量縮短用藥療程， 及時減量或停藥；服用藥物時， 注意包裝上的“孕婦慎用、忌用、禁用”字樣；孕婦誤服致畸或可能致畸的藥物后， 應找醫生根據自己的妊娠時間、用藥量及用藥時間長短， 結合自己的年齡及胎次等問題綜合考慮是否要終止妊娠。 （4）避免不良的氣候環境：人在氣候寒冷、高原缺氧或有毒物的環境中， 由于機體不適應， 勢必會使胎兒受到影響。 （5）避免接觸寵物：您飼養的寵物可能攜帶危害胎兒健康的病原體， 如弓形體， 可致胎兒多種畸形， 狂犬病毒可致狂犬病。

孕早期飲食
準媽媽都想知道， 吃什么對寶寶最好。 陳主任介紹， 目前證實唯一可以預防胎兒畸形， 特別是先天神經管缺損， 如無腦兒及脊柱裂的就是葉酸。

葉酸是一種維他命， 一般在孕前3個月開始服用， 因為胎兒的神經管在第28天就發育完成， 等到媽媽們知道懷孕時才吃就已經太晚了。 預防是最好的醫學， 在懷孕前每日服用葉酸400毫克， 一直用到孕后3個月， 可以預防一半以上的先天性神經管缺損。 另外， 河北醫大二院孕婦學校校長、婦產科主任護師周淑敏介紹， 孕期可遵醫囑適量補充鈣、鐵、維生素等物質。 孕婦營養主要從食物中獲取， 合理飲食是最重要的。 葷素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食、不挑食， 并根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。 孕早期膳食總原則是：高蛋白、少油膩、易消化吸收。 少食多餐， 重質量不求數量。

產前各時間段檢查
陳主任說， 為了胎兒的健康成長，定期的檢查是必要的。
1. 孕11－18周，進行腹部黑白b超檢查。
2. 孕15－21周，進行唐氏綜合癥篩查（胎兒畸形的檢查）。
3. 孕18－24周，進行系統彩超，了解胎兒臟器發育情況，孕22周為最佳檢查時機。
4. 孕20周開始，進行常規產前檢查，分別于20、24、28、30、32、34、36、37、38、39、40周進行，包括血壓、體重、子宮大小、胎位、胎心檢查，有異常情況發生者酌情縮短隨診時間。出現下列情況應及時就診：陰☆禁☆道出血、流水；陣發性或持續性腹痛；頭痛、頭暈、胸悶、心慌等異常癥狀。
5. 孕24周后糖尿病篩查，口服50克葡萄糖篩查妊娠期糖尿病，必要時進行糖耐量實驗，高危者根據情況復查。
6. 孕28周后，進行骨盆外測量。
7. 孕期其他必要化驗檢查：
（1） 血型抗體效價，于第一次產前檢查時進行。
（2） 血尿常規，自孕中期開始每月復查一次，根據結果必要時補充鐵劑。
（3） 肝腎功能、各種病毒的檢測（乙肝、丙肝、hiv等）：孕28周后進行。
（4） 胎兒電子胎心監測（nst）：32周進行第一次檢查，36周后應每周復查一次。
8. 孕32周后每天自測胎動并記錄。
9. 孕32－34周b超動態觀察，進一步除外胎兒畸形。
10. 孕37周專家鑒定。
11. 近預產期時，行b超、血、尿常規，凝血ⅱ號及心電圖檢查，為分娩做準備。
12. 孕期參加3次孕婦學校培訓。

陳主任說，年輕夫婦應該多多了解了孕育方面的知識，并且認真的按照醫生的指導去做，相信每對年輕夫婦都可以生一個健康寶寶！

為了胎兒的健康成長，定期的檢查是必要的。
1. 孕11－18周，進行腹部黑白b超檢查。
2. 孕15－21周，進行唐氏綜合癥篩查（胎兒畸形的檢查）。
3. 孕18－24周，進行系統彩超，了解胎兒臟器發育情況，孕22周為最佳檢查時機。
4. 孕20周開始，進行常規產前檢查，分別于20、24、28、30、32、34、36、37、38、39、40周進行，包括血壓、體重、子宮大小、胎位、胎心檢查，有異常情況發生者酌情縮短隨診時間。出現下列情況應及時就診：陰☆禁☆道出血、流水；陣發性或持續性腹痛；頭痛、頭暈、胸悶、心慌等異常癥狀。
5. 孕24周后糖尿病篩查，口服50克葡萄糖篩查妊娠期糖尿病，必要時進行糖耐量實驗，高危者根據情況復查。
6. 孕28周后，進行骨盆外測量。
7. 孕期其他必要化驗檢查：
（1） 血型抗體效價，于第一次產前檢查時進行。
（2） 血尿常規，自孕中期開始每月復查一次，根據結果必要時補充鐵劑。
（3） 肝腎功能、各種病毒的檢測（乙肝、丙肝、hiv等）：孕28周后進行。
（4） 胎兒電子胎心監測（nst）：32周進行第一次檢查，36周后應每周復查一次。
8. 孕32周后每天自測胎動并記錄。
9. 孕32－34周b超動態觀察，進一步除外胎兒畸形。
10. 孕37周專家鑒定。
11. 近預產期時，行b超、血、尿常規，凝血ⅱ號及心電圖檢查，為分娩做準備。
12. 孕期參加3次孕婦學校培訓。

陳主任說，年輕夫婦應該多多了解了孕育方面的知識，并且認真的按照醫生的指導去做，相信每對年輕夫婦都可以生一個健康寶寶！