想要生出一個健康活潑、美麗可愛的嬰兒嗎?
功法:瞑想健兒法。
運動方法:取盤坐位, 雙手重疊放於小腹之上, 深呼吸, 全身放輕鬆, 舌抵上齶.面帶微笑, 排除一切雜念, 腦袋中什麼都不要想, 然後自然呼吸.雙目微合, 內視下丹田, 想像腹內有一健康活潑、美麗可愛的嬰兒, 可以想像的具體些, 也可以模糊些, 可根據自己的想像力任意去想, 也可以選擇一個自己非常喜歡的嬰兒圖畫或偶像進行想像。 每次可練1 —15分鐘。 收功時的摩腹動作應從左往右, 用手掌暗按摩。 每天練1—2次。
防治疾病:胎兒畸形。
說明:運用瞑想法具有優生、優育的作用,