在孕育寶寶的時候， 很多人會關注女性卵子的品質問題， 精子和卵子的健康結合才能夠保證孩子的健康。 那麼， 如何才能提高女性排卵的品質呢？
下面我們就來瞭解一下女性排卵的相關知識， 看看如何才能獲得優質的卵子， 生育健康的寶寶！
1、女性卵子健康， 警惕貧血。
由於女性每個月都會來大姨媽， 所以會帶走身體內的營養物質， 也會增加缺鐵性貧血的發生， 而鐵質是可以提升卵子品質的， 如果長期處於貧血狀態的話， 就不利於卵子的健康， 因此， 在備孕期間一定要注意補鐵， 預防貧血的發生。
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2、戒酒、戒煙。
酒和煙都是備孕的天敵， 因為酒精中的酵母會對卵巢功能進行催眠， 因此會降低卵子的活性， 而香煙中存在大量的有害化學物質， 無論是對於男性的精子還是女性的卵子， 都起到強烈的阻礙生長作用。
3、慎用藥物。
以止痛藥為例， 很多藥物其實都具有副作用的， 止痛藥就會減低卵子活性， 還有很多精神類的藥物， 也會影響精子卵子的正常排出， 所以， 在備孕期間是應該儘量不要吃藥物的。 注意：備孕期間就不要在亂吃避孕藥了， 因為這類藥物是會干擾女性的內分泌及激素水準的， 因此， 很可能會導致排卵異常發生。
4、卵巢的保健。
女性的年輕美麗及生理健康多數都是和卵巢健康有密切關係的， 並且卵巢是卵子的''發源地''，
