如何糾正寶寶挑食的毛病

實際上， 寶寶挑食的主要原因在於兩方面， 一是寶寶在斷奶期間養成了不好的飲食習慣， 二是寶寶在健康方面出現了問題。 這裡著重探討如何糾正寶寶挑食的毛病。

斷奶期間的不良飲食習慣會導致寶寶挑食

兒時挑食的習慣會延續到成人期， 甚至會對孩子一生的健康帶來不良影響。 因此， 媽媽必須在幼兒階段改正寶寶挑食的毛病。

寶寶挑食的原因雖然不是很明確， 但如果媽媽在斷奶期間連續喂同一種食物， 就容易讓寶寶養成挑食的毛病。 健康方面或者心理方面出現問題也會養成挑食的毛病。

寶寶3周歲左右挑食最為嚴重

寶寶一般從3周歲開始出現自我意識， 就會表現出明顯的挑食傾向。 幼兒時期的挑食還處在變化之中， 尚未完全固定下來， 比較容易糾正過來。 如果進入兒童期扔沒有糾正過來， 以後就會越來越難以糾正了。

研究表明， 人類在日常生活中食用的食品種類多達600餘種， 每天進食40多種食物， 才能做到營養均衡。 挑食的寶寶每天進食的食物種類非常有限， 很難攝取到充分而均衡的營養， 長此下去， 必將對寶寶的身心發育產生不利的影響。

寶寶健康狀況出現問題容易導致挑食

愛發火且較敏感的寶寶更容易挑食。 這些寶寶非常情緒化， 經常是情緒好時愛吃的食物， 情緒不好時怎麼喂也不吃， 或是一到進餐時間就和媽媽來場較量， 從而變得更加敏感， 對食物提不起興趣， 長此下去， 就會形成惡性循環。

腸胃是人體的消化器官， 其功能的減弱必然導致消化能力的下降， 進而出現挑食的症狀。 甜食容易使腸胃功能減弱， 如果寶寶突然拒吃平時愛吃的食物， 媽媽就要懷孕寶寶是否出現了齲齒。 有些寶寶的牙齒表面看起來很健康， 裡面卻發生了嚴重的齲齒。 如果寶寶忽然變得挑食， 也許就是因為牙酸或牙疼而導致咀嚼困難。

要訓練寶寶健康的味覺

一般來說， 寶寶喜歡什麼和討厭什麼都取決於媽媽， 媽媽對寶寶的影響至關重要。 如果媽媽經常說“我的寶寶個子矮”、“我的寶寶不會畫畫”、“我的寶寶本來就體重不夠”之類的話， 久而久之， 寶寶就會聽信媽媽的話， 會在不知不覺間朝著媽媽指的方向走下去。

因此， 當寶寶在第一次嘗試某種食物時， 認為不合口味， 從而產生抵觸情緒， 或者吃飯總磨磨蹭蹭， 媽媽一定要不斷地鼓勵寶寶， 努力想辦法讓寶寶養成良好的飲食習慣。 健康的味覺並不是天生就具備， 而是通過後天訓練養成的。 只有讓寶寶接觸不同的味道， 才能使寶寶攝取均衡的營養。