寶寶吃飯頭等大事， 既要營養又要安全。 所以準備寶寶食品的時候就要精挑細選。
為寶寶買食物的時候， 我會偷懶的聽取朋友和促銷員的推薦， 再從中選一個比較知名的品牌， 一直固定延續下去。 可是一個“蘇丹紅”把我的所用警戒細胞統統喚醒， 我開始注意食品的標籤， 開始詳細查看奶粉中的營養成分， 開始最細緻地為寶寶挑選最好營養的食物。
挑選輔食要注意食品添加劑
食品添加劑對寶寶來說一半是天使， 一半是惡魔。 爸爸媽媽要仔細查看清楚食品標籤上得說明， 有些東西是不能出現在寶寶食品裡的。
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可以出現的：
天然甜味劑：蔗糖、葡萄糖、果糖、山梨醇、麥芽糖醇、甘草酸二鈉， 這些都是從天然植物上提純出來的， 可以讓食物更可口， 也不會對寶寶有壞的影響。
天然食用色素：是指直接來自動植物組織的色素， 現在允許使用並已制定有國家標準的天然食用色素有：薑黃素、蟲膠色素、紅花黃素、葉綠素銅鈉鹽、辣椒紅色素、醬色、紅麴米及β-胡蘿蔔素等。 如果看到有這些以外的色素成分， 最好先諮詢一下醫生， 再決定是否給寶寶吃。
不能出現的：
防腐劑：它有很多種， 包括苯甲酸及其鈉鹽;山梨酸及鉀鹽;亞硫酸及其鹽類， 還有用於糕點防黴的丙酸鹽類。 這些東西對寶寶的腸胃有傷害， 不能給寶寶吃。
人工甜味劑：糖精。
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挑選奶粉要“望聞問切”細打量
奶粉是和寶寶最親密的食物， 所以挑選起來要更細緻， 爸爸媽媽可以從下面幾個方面考慮， 符合這些標準的奶粉就是比較優質的奶粉。
營養成分：先要看清楚奶粉裡的營養成分是否是寶寶需要的， 尤其注意鈣、鐵的含量。
包裝：包裝完整， 標識有商標、生產廠名、生產日期、批號、保存期限等。 不同材料的包裝， 其保存期限不同。 一般情況下， 馬口鐵罐密封克氮包裝的奶粉保存期限為2年， 非克氮包裝的為1年;瓶裝為9個月， 袋裝的為6個月。
顏色：顏色為乳白色或乳黃色， 色澤均勻， 有光澤。
組織狀態：塑膠袋裝的奶粉用手捏時， 感覺柔軟鬆散，
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聲音：裝在馬口鐵罐內的奶粉雖然看不見， 但可聽其聲音。 搖動馬口鐵罐， 會發出“沙沙”聲響， 聲響清晰。
沖調試驗：取一勺奶粉放入玻璃杯內， 用開水充分調和後， 靜置5分鐘， 水與奶粉溶解在一起， 沒有沉澱。
挑選營養品要看營養標識
給寶寶挑選營養品的時候， 主要看上面的營養標籤。 仔細看清楚每項營養成分都是多大的分量、提供多少營養素、能夠達到某個年齡組的寶寶一天需要的百分數是多少。
得到這些數位後再根據自己寶寶的情況， 選一個寶寶最需要的買。 也可以先諮詢醫生寶寶需要補充哪方面的營養， 讓醫生幫你推薦一些產品也可以。
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另外， 不是貴的就是對寶寶最好的。 貴的營養素品質也許很好， 但在寶寶不需要這方面補充時， 不要刻意買給他吃。 明智的爸爸媽媽會給寶寶買他最需要的。
挑選水果要按寶寶體制
水果裡有寶寶需要的各種維生素， 但不是所有的水果寶寶都可以盡情享用。 水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平3類， 所以給寶寶選水果的時候也要根據寶寶的體制。
體弱、容易生病的寶寶少吃寒涼類水果：柑、橘子、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。
容易出汗、上火的寶寶少吃溫熱類水果：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、鳳梨等。
每個寶寶都可以吃甘平類水果：梅子、李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。
