如何給2-3歲的小兒增加間食

孩子吃間食是一件愉快的事情。 2-3歲的孩子好動, 一動動就要消耗能量, 為了補充能量, 最好是加糖分。 喜歡吃甜食, 是孩子們的天然需要。 不過, 糖分給得太多, 會變成脂肪儲存在體內。 所以, 間食只應補充孩子吃飯時沒攝足的熱量, 如給予些餅乾、蛋糕、麵包或者糖塊等。 間食的時間, 可在午前或後兩頓飯之間, 並且要限制, 不能想吃多少就吃多少。 甜食吃得太多, 可能造成齲齒, 因此吃完甜食應漱口, 以預防齲齒。
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