如何給不同年齡的寶寶補鋅

不同年齡寶寶的補鋅食譜

0-1歲補鋅食譜

肉蛋羹 原料：豬裡脊肉、雞蛋1個 做法：豬裡脊肉（1寸見方）， 剁成泥， 1個雞蛋打入碗中， 加入和雞蛋液一樣多的涼白開水， 加入肉泥， 放一點點鹽， 一個方向攪勻， 然後上鍋蒸15分鐘。 出鍋後， 淋上一點香油、撒上些香菜點綴。 適合6個月以上寶貝。 肝泥 原料：雞肝適量或豬肝1塊

做法：將肝放入鍋中， 倒上水沒過肝， 放花椒、鹽， 煮至熟。 每次給寶寶吃時切下一小塊， 切成碎末， 放入白粥或米飯中吃。 適合10個月以上寶貝。 1-2歲補鋅食譜 牡蠣湯 原料：鮮牡蠣肉、紫菜、蔥、薑， 調料適量 做法：鮮牡蠣肉60克洗淨，

取出加入精鹽、胡椒粉、紹酒調勻。 牡蠣最好能放入清水中2個小時以上， 以便其吐出殘留泥沙。 2-3歲補鋅食譜 果仁粥 原料：大米、花生、核桃仁 做法：大米、花生洗淨後， 放水煮成粥， 煮至八成熟時放入核桃仁， 喜歡吃甜的可以加一點糖。 花生、核桃仁儘量剁碎並煮軟， 以免寶貝發生嗆咳。 缺鋅症狀明顯的， 依靠食物補充可能不夠， 那就一定要在醫生指導下吃一些含鋅的藥， 如葡萄糖酸鋅。