寶寶的按摩手法與成人按摩有較大的不同.首先,寶寶的按摩力度一定要輕,以免傷害其幼嫩的血管和淋巴管,所以寶寶的按摩準確地說應該叫"撫摩".其次,寶寶撫摩的方向也與成人迥異.
為寶寶按摩時,媽媽的手要從寶寶的頭撫摩到軀體,然後從軀體向外撫摩到四肢.這種按摩手法與一般的成人按摩正好相反.成人按摩是順著體液回流的方向,有力地沿四肢向心臟移動.儘管寶寶的按摩是按照從上往下的方向進行的,但多數的按摩動作是撫摩或輕柔的捏.捏的時候要輕,以免傷害寶寶嬌嫩的血管.捏一下,手指要滑動一下,然後再捏一下.
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按摩時應把寶寶放在安全的地方.如果你覺得在地板上進行按摩不舒服,那麼把寶寶放在床上或椅子上時一定要小心,不能讓他滾下來.特別是當寶寶長到11—14周,自己會翻身時,媽媽更要當心.
按摩之前應準備好一切用品,還要預先避免突發噪音,以保持寧靜的氛圍.
準備活動做好後,再為自己選擇一個舒適的、能長時間保持的體位.跪姿,特別是跪坐在腳跟上,可能會損害膝蓋韌帶.如果開始是這個姿勢,最好在幫寶寶翻身按摩背部時變換一下姿勢.為使你的身體保持良好狀態,記住按摩時身體彎曲要從臀部彎起,保持背部挺直.腰部彎曲、身體前傾很容易使人疲勞,還可能對背部造成損傷,特別是在腰彎向一側,做撿毛巾等動作時.身體彎曲的同時扭腰很容易傷害背部.保持良好的姿勢,對寶寶的按摩更加有利.
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按摩時,把手的位置放好後,脊柱前傾,就可以輕鬆自如地控制按摩的手法了.這對寶寶和媽媽都有好處,因為採用這種姿勢按摩,可以緩解媽媽局部肌肉的緊張.
