如何給嬰幼兒健腦?

孩子聰明與否, 關鍵取決於大腦發育程度。 據科學研究證明, 人腦細胞70――80%是在3歲以前完成的。 因此, 在孩子大腦發育的關鍵時期, 家長應為其創造良好條件。

保證大腦營養 健腦應先“營養腦”。 除了蛋白質、脂肪為必需外, 大腦還是消耗葡萄糖的“大肚漢”。 孩子除了多吃些富含蛋白質的食品。 如魚蝦、瘦肉、蛋類、乳品、豆類製品外, 盡可能讓孩子吃些五穀雜糧、蔬菜、水果。 還應多補充甜食, 如牛奶、豆漿、糖等, 可為大腦提供充足能源。

保證充足睡眠 有規律地充足睡眠對嬰幼兒至關重要。 大腦有張弛, 才能健康發育。

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父母應知道, 新生兒每日約需18――20小時睡眠;生後半年內約需15――18小時;幼兒每天約需12――15小時。

嬰幼兒巧用腦 人的大腦如同司令部, 其內容也有明確分工, 加上嬰幼兒腦易興奮, 好疲勞, 家長應合理安排嬰幼兒一天生活, 達到巧用腦。 即根據不同年齡, 使其聽、看、畫、跳等活動穿插進行, 讓大腦各部門輪流工作, 有利於大腦健全發育。

注意大腦 家庭和睦、環境優雅, 可為嬰幼兒大腦提供優良環境。 因腦耗氧量大(占全身耗氧量1/4), 父母還應常帶孩子到戶外活動, 沐浴在陽光下, 呼吸新鮮空氣, 對孩子大腦及身心健康大有裨益。

防病 應按醫生囑咐, 按時為孩子接種疫苗, 注意預防各種傳染病。

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