如何給孩子科學補鈣？

兒童補鈣一直都是家長們最關心的話題之一， 很多家長都擔心孩子因為缺鈣而影響生長發育， 但卻在補鈣的過程中出現各種問題。 本文， 乖乖網就兒童補鈣的典型問題， 幫助大家進一步瞭解該如何給孩子科學補鈣。

補鈣不足還缺鈣

我家孩子兩歲半， 我天天給他補鈣， 但檢查後還是缺鈣， 這是怎麼回事？孩子每天應該補多少鈣？

這是因攝入鈣量不足而導致的。 一般2~3歲的寶寶每天攝入的鈣應有600~800毫克。

寶寶補鈣不僅需要吃鈣片， 還應注重食補， 如常喝牛奶、吃豆類製品、小魚、綠色蔬菜等等。 100克牛奶的含鈣量大約是100毫克，

因此寶寶每天至少要喝500克的牛奶補鈣， 剩下的100~300毫克鈣則從食物中攝取。 另外， 每個寶寶對鈣的吸收不同， 需要適當補充一些鈣劑， 如鈣爾奇D、葡萄糖酸鈣等， 宜在醫生指導下合理服用。

補鈣不能忽視吸收

孩子缺鈣， 給他補鈣就行了嗎？

孩子補鈣的同時需要補充其他的維生素輔助身體更好地吸收鈣， 否則就算補充再多的鈣， 也會因難以吸收而導致缺鈣。

每吃一粒鈣片的同時需補10微克的維生素D， 就是1~2滴的劑量。 不僅如此， 還要經常曬太陽。 陽光可以使得皮膚合成維生素D可以促進鈣的吸收。

鈣片、牛奶一定分開服

我家孩子不喜歡吃鈣片， 沒辦法， 我就把鈣片放進牛奶裡讓孩子喝， 這個方法可取嗎？

這並不是一種好辦法。

因為牛奶裡含有碳酸鈣， 而一些藥片中鈣含量較大， 如果同時服用可能會因為短時間內過量補鈣而導致孩子患上奶堿綜合征、高血鈣、堿中毒等。 可以讓孩子先喝牛奶， 1小時之後再吃鈣片。

專家提醒：每個人的體質不同， 最好的辦法是到醫院抽血檢查， 再根據醫生的建議合理補鈣， 千萬不能覺得孩子可能缺鈣就到藥店買一堆鈣片給孩子吃， 這樣很可能起反作用。