如何給孩子補充維生素E

我們大家都知道維生素e對我們的非常有好處， 可以增強寶寶腦神經細胞的活力、加強身體的免疫功能、維護神經系統和視網膜的正常發育， 那麼寶寶缺乏維生素e有什麼危害呢？

維生素E可以增強寶寶腦神經細胞的活力、加強身體的免疫功能、維護神經系統和視網膜的正常發育。

健康寶寶如果缺乏維生素E， 容易患溶血性貧血；對視力也會有影響， 可使眼睛容易乾澀、流淚；更會造成寶寶的認知能力和運動發育不良；皮膚彈性變差， 給身體造成危害。 生活中媽媽要及時為寶寶補充維生素E，

在嬰幼兒時期缺乏維生素E， 主要表現為皮膚粗糙乾燥、缺少光澤、容易脫屑以及生長發育遲緩等。 寶寶缺乏維生素E， 牙齒變黃， 會出現失眠、鼻炎、便秘、皮膚乾燥落屑、頭部毛髮脫落等症狀。

維生素E是人體內優良的抗氧化劑， 是一種脂溶性維生素， 主要存在於蔬菜、豆類之中， 在麥胚油中含量最豐富。 媽媽可為為寶寶補充維生素E來改善不良症狀。

維生素E在寶寶生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。 寶寶補充維生素E可從日常食物中獲取， 其含量豐富可促進寶寶的營養吸收。

富含維生素E的食物有：各種油料種子及植物油，

在嬰幼兒時期， 寶寶缺乏維生素E會有皮膚粗糙乾燥、面無光澤等延緩生長發育的症狀。 一旦發現孩子出現了上述情況， 父母應該予以重視， 及時給寶寶多吃相關維生素E含量豐富的食物。 必要時， 可以用維生素E片劑加以補充， 但必須經過醫生的指導方可服用。