如何給孩子補鋅

鋅， 儘管是人體內所占分量不多的微量元素， 但是卻對人體有著極大的作用。 這朵“生命之花”哺育著我們逐漸成長。 對於小寶寶來說， 鋅元素更是不可或缺。 現在獨生子女多， 每個家庭對傾盡了全力， 從寶寶一出生就補鈣補鋅補這樣那樣。 不過給寶寶補鋅， 家長們你們知道多少呢， 如何補鋅?

也許有人會認為， 鋅沒什麼可補的， 微量元素的作用其實也不是很大;也許有人會認為， 平時多吃點海產品、精瘦肉就可以補鋅了;也許有人還認為， 補鋅就隨便買點小兒補鋅產品吃吃就可以了……殊不知， 補鋅有其一定的“規矩”和方法，

1. 鋅對寶寶有什麼作用， 如何補鋅?

●就目前所知， 鋅與人體內近300種酶的活性有關。

●鋅可以加快細胞的分裂速度， 使細胞的新陳代謝保持在較高水準上， 促進寶寶的生長發育。

●鋅能促進腦細胞發育和分裂， 為兒童智力發育打下堅實的物質基礎。

●鋅是味覺蛋白的基本成分， 對味覺有著重要的作用。 因此能幫助寶寶增強食欲， 讓寶寶“愛上吃飯”。

●鋅參與神經分泌活動， 使記憶功能和反應能力加強。

2. 寶寶缺鋅， 會有怎麼樣的症狀表現?

●寶寶缺鋅不喜歡吃飯， 挑食、甚至厭食。 有的還喜歡吃奇怪的東西， 比如泥土、牆皮等。 食欲差或厭食， 味覺減退。

●寶寶生長緩慢， 身材矮小， 消瘦， 下肢水腫，

●寶寶免疫功能降低， 容易患呼吸道感染、腹瀉、感冒等。

●寶寶皮膚炎症多多， 嘴唇爛、口腔潰瘍， 總是治不好。

3. 怎麼給寶寶補鋅， 缺鋅如何補鋅?

●母乳餵養補鋅。 至少母乳餵養嬰兒4個月， 母乳中鋅的吸收率高， 可達62%， 尤其是初乳含鋅量高， 可以有效為剛出生的嬰兒補鋅。

●按時添加輔食。 嬰兒應從4個月起， 開始添加容易吸收的富鋅輔食， 如蛋黃， 待嬰兒大些則可加瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。 還可給小兒吃強化鋅食物， 如強化鋅的米粉 缺鋅如何補鋅?

●當寶寶發熱、腹瀉時間較長時， 更應注意補充含鋅食品。

●多汗的寶寶， 容易丟失鋅， 因此必須增加一些富含鋅的食物， 富含鋅的食物有牡蠣、豬肝、雞旰、花生、魚、雞蛋、牛肉、黑芝麻等。

●要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣， 注重飲食結構合理平衡， 粗細雜糧混合搭配。 這樣寶寶能獲得足量的鋅。

●補充鋅製劑。 選擇容易被寶寶吸收， 並且刺激少、無副作用的補鋅製劑。

4. 寶寶缺鋅如何補鋅?， 多吃含鋅食品就可以了嗎?

在我們的日常飲食中， 有很多富含鋅的食物， 如牡蠣、豬肝、魚、雞蛋等等。 但是並不是讓寶寶多吃這些食物就可以達到補鋅的目的。 寶寶的腸胃功能較弱， 有些食物並不能很好的消化吸收， 其中所蘊含的鋅元素更難以吸收。 一些挑食、厭食的寶寶， 對於這些含鋅食品， 吃都不願意吃， 又如何能吸收呢?所以， 給寶寶,單一的食補方法是不能達到補鋅的目的的。

5. 怎麼選用寶寶補鋅產品呢?

既然， 單一的補鋅食品不能很好的被寶寶吸收， 達到補鋅的目的。 選用安全、有效、高吸收的補鋅產品為寶寶補鋅是更好的方法。

選擇寶寶補鋅產品要注意：

●認准品質， 選擇安全的， 對寶寶腸胃無刺激的補鋅產品。 如新稀寶片， 對寶寶的腸胃刺激較小， 沒有副作用， 也更容易吸收。

●看好含量。 要看產品說明書上標定的元素鋅的含量， 這是計算孩子服鋅量的標準， 而不是看它一片(袋)總重量是多少。 元素鋅含量的多少也是該補鋅產品的效能標誌。

●鈣、鐵、鋅不能同補。 過多的鈣與鐵在體內吸收過程中將與鋅“競爭”載體蛋白， 干擾鋅的吸收， 需要補鈣、補鐵的患兒要與鋅產品分開服用， 間隔長一些為好。

●計算好用量， 療程要適當。 補鋅不是越多越好， 補鋅劑量以年齡和缺鋅程度而定， 不可過量。

●選擇口感較好， 寶寶喜歡的口味， 更容易被寶寶接受和吸收。