如何給寶寶做蔬菜泥?
寶寶蔬菜泥的做法簡單, 可以直接將蔬菜搗碎磨泥後蒸熟給寶寶吃, 也能將煮熟後的蔬菜磨泥, 或者混入粥中給寶寶食用。 孩子吃蔬菜的好處很多, 補充維生素、均衡營養, 對皮膚也很好。
菜泥的製作可以分為蒸和煮兩種方法。 蒸的方法, 媽媽可以將青菜的嫩葉洗淨, 少放一點鹽, 放在蒸鍋裡將菜蒸熟, 然後取出來放在小碗當中, 記得去掉菜筋, 然後把剩下的菜葉搗碎後喂寶寶。 煮的方法, 將洗淨的青菜葉放入鍋中, 加入適量的水, 少放一點鹽, 加蓋煮開15分鐘後取出。 用小勺子碾碎,
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嬰幼兒多吃蔬菜有很多好處。 可以清潔體內環境、控制寶寶肥胖、預防小兒糖尿病、解除便秘之苦、有利於減少癌症發生、保護心血管、預防骨質疏鬆、有益於皮膚健美, 也能夠維護牙齒健康。
蔬菜是人體必需維生素和礦物質的重要來源。 食物中只有蔬菜和水果含有維生素C和維生素