如何給寶寶制定視力保健計畫

寶寶的視力保健應該從0歲開始， 包括視覺篩查、視力表檢查以及用眼衛生。 育兒專家提供了一份詳細的兒童視力保健計畫。

寶寶幾歲時， 你最擔心他的視力問題?你覺得寶寶從幾歲開始可以做視力檢查?很多父母覺得， 寶寶3歲左右， 最擔心他的視力出問題， 比如有沒有弱視、斜視或近視。 多數寶寶的第一次視力檢查是在上幼稚園後才進行的。

育兒專家指出， 大家對寶寶視力的擔心和帶寶寶做視力檢查的時間都應該往前提， 對寶寶來說， 視力保健應該從0歲開始。 這是因為嬰兒視覺功能的發育有一個循序漸進的過程，

0~3歲是寶寶視覺發育的關鍵期， 如果有眼睛疾病的寶寶這個時期及時治療， 會收到事半功倍的效果。

父母該如何制定寶寶的視力保健計畫?又該帶寶寶去哪做視力保健呢?最基本的原則是按照不同年齡的眼晴和視覺功能發育特點， 有針對性地保護寶寶的視力。

從孕期開始保護寶寶的視力

懷孕4周左右是胎兒眼晴發育的關鍵期， 這時准媽媽應該多吃一些含括和鉻的食物， 比如乾酪、蛋、肝、蘋果、香蕉、牛肉、馬鈴薯等， 讓胎兒得到足夠的營養。 除此之外， 准媽媽還要儘量避免一些事情， 比如接觸射線、服用不適合孕婦的藥物等。

0〜6個月：避免做一些損壞寶寶視覺功能的事情

寶寶出生後到1歲， 是視覺發育最敏感的階段，

尤其是6個月以內， 是視覺功能慢慢成熟的階段。 這時父母可以在家為寶寶做視力保健， 首先要提供視覺發育所有的營養， 母乳就是最好的選擇。 其次要避免做一些損壞寶寶視覺功能的事情， 這也是父母常常出現的誤區， 比如：

不要讓寶寶長時間固定看一個東西。 很多父母喜歡在寶寶的床欄中間系一根繩， 懸掛一些小玩具。 如果經常這樣做， 寶寶的眼睛較長時間只看一個東西， 就有可能發展成內斜視， 也就是俗稱的鬥雞眼。 正確的方法， 是要經常更換玩具的位置， 也可抱寶寶多出去走走。

不要遮擋寶寶的眼睛。 比如長時間用紗巾遮住寶寶的眼睛， 或者經常給寶寶戴有帽檐的帽子。 在視覺發育最敏感的時期，

如果有一隻眼睛被遮擋幾天時間， 就有可能造成被遮蓋眼視力異常。

6〜12個月：第一次視覺篩查

此時寶寶的視網膜已有很好的發育， 能由近看遠， 再由遠看近， 並開始建立立體感， 還會以視線尋找聲音來源， 或追蹤移動的物體。 可以帶他去做第一次視覺篩查。 視覺篩査可以檢査寶寶是否有先天性眼晴疾病， 比如白內障、晶狀體脫落等， 還能篩査寶寶眼晴的屈光度是否有問題， 有沒有出現弱視的風險。

視覺篩查要在保健科做， 建議之後每半年帶寶寶做一次。 如果寶寶因為生病沒能在6個月時做檢查， 也可以延期， 但不要超過1歲。 如果視覺篩查結果有異常， 通常需要3個月後再來複査一次， 如果複查結果仍然不理想，

就要帶寶寶去專業兒童眼科確認是哪方面的問題。

檢査的時候沒有疼痛感， 也不會帶來創傷。 目前有些醫院的兒童保健科或社區保健所還沒有能力做這項檢查， 你也可以諮詢醫生， 是否可以轉到眼科為寶寶做視覺篩查。