如何給寶寶戒夜奶？寶媽分享成功經驗啦

寶寶生出來了， 你以為一切都會好起來， 不你錯了， 一個漫長艱辛的育兒之路才剛剛開始。 新手爸媽除了擔心寶寶會生病外， 就是夫妻交替值夜班了， 夜奶戰爭就開始了。 我那時候就是和我老公一起交替值班的， 剛剛開始還沒有什麼， 一周後我們倆就都成了大熊貓了。

我還是比較幸運的， 墨墨從小就是一個愛睡愛玩的瘋丫頭， 不過我還是按照戒夜奶6原則進行的， 從墨墨4個月開始戒夜奶， 用了1個月， 墨墨基本就不吃夜奶了。 不過我是母乳加奶粉餵養的， 白天都是母乳， 晚上喂墨墨奶粉的。 晚上喂墨墨奶粉也是有原因的，

剛剛出生不久的寶寶對白天黑夜沒有任何概念， 只要餓了就會哭， 然後把媽媽叫醒吃奶。 所以我們戒夜奶的第一步就是讓寶寶慢慢區分白天和夜晚的不同。

墨墨媽戒夜奶6大妙招

1、白天不懂夜的黑

寶寶出生不久， 睡眠時間很長， 能長達18個小時， 所以小寶寶想睡覺就睡覺。 但是寶寶白天睡覺， 家人沒有必要可以保持安靜， 日常怎樣還怎樣。 晚上要提前給寶寶創造適合睡覺的環境。 慢慢寶寶就會更傾向於晚上睡覺了。

2、晚上創造適合睡覺的環境

晚上吃完晚飯， 可以和寶寶互動， 玩一些遊戲， 但是晚上的遊戲不要給寶寶太多的刺激了。

3、記錄寶寶睡眠規律

新生一出生睡眠時間很長， 一般保持在18個小時左右。 隨著寶寶慢慢長大， 白天清醒的時間越來越長了。 這個時候我們可以和寶寶玩玩遊戲， 多帶寶寶出去走走。 白天更多刺激寶寶更加精神， 縮短白天睡覺的時間。 但是還是要保證寶寶上下午各小睡一次。

4、沐浴後的放鬆

寶寶洗澡後可以寶寶做一些放鬆的按摩。 按摩不但可以讓寶寶更容易睡眠， 而且還可以提升寶寶免疫力抵抗疾病入侵。 有的按摩還可以幫助寶寶強身健體， 鍛煉肌肉的效果。

5、睡前一定要吃飽

寶寶一出生要按需哺乳的， 但是寶寶慢慢長大也開始有自己的吃奶規律， 大概是3小時哺乳一次。 滿月後， 在墨墨睡覺前沖奶粉比之前多沖10毫升， 這樣墨墨8點睡覺吃一次， 11點多會再吃一次， 正常是2點還要喂一次奶的， 然後就是早上5點左右了。 其實戒夜奶關鍵就是要戒掉2點這次餵奶。 所以晚上8點和11點的這兩次餵奶很關鍵， 一定要讓寶寶吃飽。 晚上2點寶寶還會醒來， 但是媽媽不要馬上就餵奶， 可以堅持10分鐘， 每天多堅持10分鐘。 不會多久寶寶夜間吃奶的時間就會變為晚上8點、11點、以及第二天的5點（可能會早一點， 畢竟少了一次奶）

6、餐後要拍嗝

寶寶每次吃完奶都要拍嗝， 無論是白天還是黑夜。 拍嗝可以讓寶寶飽餐後更加舒服，

最後建議， 給小寶寶哺乳， 是按需哺乳的。 每一個孩子戒夜奶的時間沒有一個固定的科學時間。 我是因為出了月子就要上班了， 長期熬夜身體實在吃不消， 被逼無奈才狠心在4個給寶寶戒夜奶的。