如何給寶寶按摩？按摩油什麼好處？

脊， 指的是背部脊柱骨。 自尾骨端始， 至頸部大椎穴（低頭， 頸胸部交界處最高的椎骨）成一直線。 寶寶脫去衣褲， 伏臥床上， 家長站或跪在寶寶的後側方， 面帶微笑， 全身放鬆， 用手輕輕撫摸寶寶整個背部， 使其肌肉放鬆， 然後進行操作。

具體手法：兩手拇指指腹與食指、中指指腹對捏， 食指中指在前， 拇指在後， 捏住脊柱骨表層的皮膚， 食指中指向後撚、拇指向前撚的同時， 拇指向前推， 這樣， 就會從下逐漸向上推進。 從尾骨至大椎， 反復捏3～5遍。

捏完後， 局部的皮膚會略顯潮紅。 此時， 再用手掌在寶寶背部輕輕地上下摩2～3次，

用於保健的話， 隔天捏脊1次即可。 貴在堅持， 我曾在多家幼稚園做過對比觀察， 凡是平時堅持捏脊的孩子， 小兒常見病的發病率均低於不捏脊的孩子。

捏脊可以從寶寶出生即開始。 對初次接受捏脊的寶寶， 動作一定要輕柔， 捏住肌肉往上提時， 不要提得過重， 以免寶寶產生畏懼而不願配合。

有時， 捏脊的方法不是很容易操作， 或者寶寶不願意配合的時候， 可以改用輕叩背俞穴的方法。 背俞穴分佈在背部脊柱的兩側， 脊柱旁開1.5寸（肩胛骨內緣至脊柱正中為3寸）。 人體五臟六腑之氣均輸注於背腰部的背俞穴。 叩擊背俞穴可以調理臟腑氣機， 氣機調順會減少疾病的發生。 要用寶寶手的寬度在他身上量取。

具體手法：用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴， 從上到下， 反復3～5遍， 兩側均如此操作。

操作完後， 脊柱兩側的皮膚略顯潮紅， 再用手掌輕摩剛叩擊過的地方2～3次， 以放鬆皮膚。

足三裡位於外膝眼下3寸， 脛骨前脊（小腿的正面能夠摸到的最高部分）旁開1橫指（寶寶中指的粗細）。

取穴方法：讓寶寶屈曲膝關節， 在膝蓋骨下端能摸到兩個凹陷， 其中外側的凹陷叫做外膝眼， 由此向下寶寶4指寬度的距離即外膝眼下3寸， 再從脛骨前脊旁開寶寶中指的寬度即為足三裡所在。

具體手法：以拇指指腹沿順時針方向按揉足三裡， 每次300下， 可以健脾和胃， 補益氣血， 理氣消食。 也可以從足三裡向下， 順著脛骨前脊旁開1橫指的線，

寶寶的胃腸比較嬌弱， 餵養、護理稍有不當， 就容易積食、拉肚子。 父母平時可以經常給寶寶摩腹， 以調理腸胃、理氣消食。

具體手法：用整個手掌或者四指指腹， 放在寶寶腹部作圓圈運動， 順時針、逆時針各摩次數相等， 力度適中。

在日常生活中建立互動， 可以減少寶寶心理上的不安全感。

經過給嬰幼兒按摩， 將會增強你與寶寶之間的親密感及歸屬感。

幫助寶寶增加對生理上或情感上的壓力之容忍度， 培養忍耐性。

降低憂鬱情緒、安撫寶寶情緒最簡單且最安全的方法是“嬰幼兒按摩”。

使肌肉放鬆， 肌肉狀態及發展良好。

每天選擇一個固定的時間為寶寶做按摩將有效地給寶寶刺激與學習。

選用按摩油的目的， 在於減少按摩時的摩擦力， 讓寶寶、媽媽都舒適， 而且按摩油中的必需脂肪酸還具備修護肌膚的功用。 市面上按摩油的種類很多， 家長在購買時請掌握植物性、冷壓性、無香味三大原則。 一般乳液如果符合以上這三個條件， 也可以使用， 但因吸收較快， 按摩時會需要不斷添加新乳液。

a植物性：植物油分子小， 比動物性油脂更利於吸收， 尤其以杏仁油、杏桃油吸收最快。 而礦物油容易阻塞肌膚毛細孔， 不適合使用在寶寶稚嫩的肌膚上。

b冷壓性：即物理性壓榨萃取， 較能保留油脂中的養分，

c無香味：爸媽的氣味是建立親子關係的重要關鍵， 為避免有外來的味道介入按摩過程， 選擇無香味的按摩油較為合適。 值得注意的是， 添加香精的產品即使過了保存期限也聞不出來， 若因此而誤用過期的油脂可就不好了。

要塗抹在寶寶身上的東西， 最好也可以食用， 但符合上述條件的產品， 難免價格也比較高。 爸媽如有經濟上的考慮， 則可至超市購買第一次萃取的橄欖油、葵花籽油.....等食用油。 因為食用油在飲食歷史上使用的時間長， 已有嚴格的分級制度， 產品標示上多會注明其生產方式與級別， 加上食用油份量充足， 可說是經濟又實惠。