如何給寶寶正確補水

寶寶的身體比大人更需要水分， 除了日常從媽媽的奶水中獲取水分， 還需要額外的水分補充。 但是， 究竟怎麼補、補些什麼水是很多孕媽咪煩惱的問題。 在這裡我們一起好好學習一下給寶寶補水的知識和技巧， 讓我們的寶寶在乾燥的季節喝得更好！

寶寶需要多補水的三大原因

1.寶寶比大人更容易消耗水分

除了汗液和尿液， 人體還會通過呼吸和皮膚來排出水分， 寶寶的體表面積比成年人要大， 排泄次數也比較多， 所以不知不覺中消耗的水分比大人要多很多， 更需補充水分。 觀察寶寶的尿量，

如果在半天內寶寶排尿很少， 尿色又深， 那麼就要給寶寶飲水。

2.寶寶的腎臟機能還沒發育完全

腎臟擔負著把廢物和水一起排出體外的工作， 寶寶因為腎臟機能還沒有發育完全， 如果體內水分不夠， 尿液較濃， 就可能無法排出。 所以， 為了把廢物排出， 就需要更多的水分補充。

3.寶寶的含水量比大人多

成人體重之中60%是水， 剛出生的寶寶含水量達到了85%， 乳幼兒約占70%。 而且寶寶機體代謝旺盛， 如果補水不及時容易發生短暫或輕度缺水症狀。

寶寶喝飲料謹防三個誤區

誤區一：用飲料代替白開水

如果經常飲用可樂、果茶、配製型果汁、果味汽水等飲料， 會刺激胃黏膜， 沖淡胃液， 影響食物的消化和吸收；還會加重肝腎的負擔， 使寶寶的免疫功能下降，

經常發生呼吸道、消化道及其他系統的感染；含有咖啡因等成分的飲料， 長期飲用會嚴重危害寶寶的生長發育；喝飲料過多有可能使寶寶產生、、、、消瘦、乏力等症狀。

事實上， 純淨的白開水最容易解渴， 它進入體內後可以立即進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能， 特別是煮沸後自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜促進新陳代謝， 增加血液中血紅蛋白含量， 增進機體免疫功能， 提高寶寶抗病能力。 喝涼開水還會減少肌肉內乳酸的堆積， 可緩解疲勞。

誤區二：用飲料給寶寶解渴

大多寶寶都喜歡喝飲料， 有的寶寶甚至養成進餐之前必喝飲料才肯吃飯， 因此媽媽不得不買來各種甜飲放在家裡。

然而， 這些飲料中　含有很高的糖分， 可必需的其他營養含量卻很少， 寶寶喝了非但不解渴， 反而容易產生飽腹感， 影響正常進食。

所以， 經常以飲料解渴的寶寶個個長得面黃肌瘦。 其實， 讓寶寶最解渴的莫過於白開水， 或兌了純果汁的白開水， 飲料並不能真正解渴。 飲料中的糖分進入身體後要產生氧化還原反應， 消耗掉體內一定量水分。 結果往往是喝飲料越多， 寶寶感覺越渴， 導致寶寶過度飲水。

誤區三：飽餐後馬上喝飲料

有的寶寶剛一吃過飯， 馬上向媽媽要飲料， 不給喝就鬧個不休。 有時媽媽嫌煩， 也就只好遷就寶寶。 殊不知寶寶的胃腸功能弱， 餐後馬上大量喝飲料， 特別是汽水， 不僅會引起胃脹痛， 嚴重時還可能會導致胃破裂。

因為， 在進食後胃黏膜會分泌出較多的胃酸， 如果馬上喝汽水， 汽水中所含的碳酸氫鈉就會與胃酸發生中和反應， 產生大量的二氧化碳氣體。

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