如何給寶寶添加輔食 給寶寶添加輔食的7大紀律

對嬰兒來說， 輔食是未曾接觸過的新事物， 機體會有一個識別和認同的過程， 因此應循序漸進， 在數量和品種穩定的基礎上逐漸增加。 為嬰兒添加輔食應遵循的原則如下：給孩子添加輔食應注意以下事項：

1。 由少量開始， 逐漸增多。 當孩子願意吃並能正常消化時， 再逐漸增多。 如孩子不肯吃， 就不要勉強地喂。

2。 輔食要由稀到幹， 由細到粗， 由軟到硬， 由淡到濃， 循序漸進逐步增加。

3。 要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食， 並要一種一種地增加， 逐漸到多種。 如果孩子大便變化不正常， 要暫停增加， 待恢復正常後再增加。

另外， 在炎熱的夏季和孩子身體不好的情況下， 不要添加輔食， 以免孩子產生不適。

4。 輔食宜在孩子吃奶前饑餓時添加， 這樣孩子容易接受。 隨著輔食的逐漸增加， 可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替一頓奶。

5。 要注意衛生， 嬰兒餐具要固定專用， 除注意認真洗刷外， 還要每日消毒。 餵飯時， 家長不要用嘴邊吹邊喂， 更不要先在自己嘴裡咀嚼後再吐喂給嬰兒。

6。 喂輔食時， 要鍛煉嬰兒逐步適應使用餐具， 為以後獨立用餐具做準備。 一般6個月的嬰兒就可以自己拿勺往嘴裡放， 7個月就可以用杯子或碗喝水了。

7。 家長在喂嬰兒輔食時， 要有耐心， 還要想辦法讓孩子對食物產生興趣。

除了上述原則， 添加輔食還要遵循從一種食物到多種食物的原則。

每種食物從開始添加時的少量逐漸增加到所需量時， 使嬰兒的消化、吸收功能有一個適應過程並穩定下來， 一般要經歷7〜10天。 隨後， 再添加另外一種食物。 在嬰兒患病期間或天氣炎熱時， 不要增添新食物或新輔食。

2. 堅持使用小勺和碗喂寶寶

由於幼嬰尚未習慣吞咽非流質食物， 開始進食輔食時常反射性地用舌將食物向外頂出。 為了培養嬰兒獨立進食的技能和讓嬰兒養成進食輔食的習慣， 在一開始添加輔食時， 就要堅持用小勺、杯子和碗喂寶寶並將食物送到口腔後部使嬰兒自然咽下。 經過訓練後， 嬰兒才能逐漸轉向自動攝食和吞咽輔食。

3. 為寶寶多選一些富含礦物質的食物

由於胎兒晚期儲備不足及生後未及時添加某些營養素，

嬰兒可能會較早出現生長遲滯、貧血及佝僂病等狀況。 可供配膳時選用相應富含礦物元素的食物， 如下表所示。

富含碘、鈣、鐵、鋅的日常食物（每100克含量）

4. 開始添加輔食的時間、品種和添加量

為嬰兒添加輔食、包括礦物質和維生素可參見下表。

嬰兒輔食種類及添加順序

注：人工餵養時， 添加輔食的時間可提前2〜4周。 4個月之前所添加的輔食更多的是個別營養素的補充， 更適用於人工餵養、混合餵養、早產兒、雙胞胎的寶寶， 4個月之後添加的輔食則具備完整的食品概念。

1平茶勺≈5毫升， 1平湯勺≈15毫升， 1小飯碗≈100毫升