營造午睡氛圍的好方法
● 午飯後不要帶寶寶到戶外活動;
● 午飯時和午飯後不要開電視， 不放歡快、節奏感很強的音樂;
● 把窗簾拉上， 讓室內光線暗下來;
● 陪伴寶寶一起躺到床上;
● 如果寶寶能夠躺在你身邊， 不鬧著你陪他玩耍， 你就閉上眼睛睡你的覺;
● 如果寶寶讓你陪著玩， 你就閉著眼睛， 摟著寶寶輕輕地哼搖籃曲或輕聲地講故事。 不要講令寶寶興奮的故事， 語速要慢， 聲調要低， 故事情節要平和;
● 如果家裡有條件， 可以把午睡地點和晚上睡覺地點分開， 這樣會讓寶寶有興趣躺下來。 一天兩次去一個地方，
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● 告訴寶寶午覺後到戶外玩去;
● 寶寶連眼睛都不閉， 你就陪著寶寶躺半個小時， 更長的時間沒有意義;
● 如果你希望寶寶睡午覺， 就要堅信寶寶總有一天會閉上眼睛入睡， 即使現在不睡， 也要按時躺到床上去。
