如何給寶寶補充維生素最好

含維生素C最多的食物， 排名第一的是獼猴桃， 排名第二的是紅棗， 底下依次是青椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜、綠葉蔬菜。

含維生素D最多的食物， 排名第一的是魚肝油， 排名第二的是深海魚類， 動物肝臟排第三。

含維生素E最多的食物， 排名第一的是動物肝臟， 排名第二的是小麥胚芽， 底下依次是芝麻油、紅花籽油、麥芽糖、甘薯、萵苣等。

含維生素K最多的食物， 有油菜、菠菜、萵苣、苜蓿等綠葉類及根莖類蔬菜。

維生素是我們日常必需的營養素， 哪些食物富含維生素呢？下面的維生素食補排行榜為您揭曉答案：

含維生素A最多的食物，

含維生素B最多的食物， 排名第一的是小麥胚芽， 排名第二的是含麩皮的穀物（全穀類）， 底下依次是動物肝臟、優酪乳、豆類、瘦肉等。