如何給寶貝選擇乳酪？

關鍵字一：高鈣低鈉

中國營養學會建議1〜3歲幼兒每天的鈉攝入量不超過650毫克， 乳酪的含鈉量是一個重要的指標。 媽咪可以用每100克的鈣含量除以鈉含量， 如果產品的鈣鈉比小於0.6， 那麼相對鈉含量太高， 不適合給寶貝吃。 比較理想的是鈣鈉比能達到1.0以上。 如今市面上大部分乳酪產品的鈣鈉比都在0.3-0.4之間， 這樣的乳酪含鹽量太高， 給年幼的寶貝吃反而得不償失。

關鍵字二：乳酪含量

根據國標要求， 再制乳酪中乳酪的含量必須大於15%。 仔細看巿面上各種冠以乳酪產品的配料表， 就會發現， 有很多產品的第一成分是水， 第二成分是奶油， 排第三的才是乳酪。 這樣的乳酪脂肪含量太高， 而鈣質並不高， 並不適合給小寶貝吃。 媽咪還要留心糖分,有些乳酪產品每100克就含有十幾克糖， 這樣的高糖食品肯定不能給寶貝食用。

關鍵字三 : 添加劑

這一點不用多說，