太陽光中的紅外線溫度較高， 對人體主要起溫暖作用， 可使身體發熱， 促進血液迴圈， 增進人體活動功能。 太陽光的紫外線能促進皮膚中一種叫麥角因醇轉變成維生素。 維生素D進人人的血液後能幫助吸收食物中的鈣和蔭， 可以預防和治療小兒佝僂病;紫外線還可以刺激骨髓製造紅細胞， 防止貧血， 並可殺除皮膚上的細菌， 增進皮膚的抵抗力。
給寶寶進行“日光浴”， 有二個優點：一是增加寶寶的血液迴圈;二是通過陽光中紫外線的作用， 促進寶寶皮膚內的“7-脫氫膽固醇”在肝、腎活化酶的作用下， 生成具有生物活性作用的維生素D。
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寶寶在進行日光浴時， 要注意時間和地點的把握。 寶寶滿月後方可到戶外進行日光浴。 小兒太小時不能直接到室外曝曬， 只能在室內， 斜射陽光時打開窗子給嬰兒曬太陽， 每天曬1—2次即可， 一般健康嬰兒2周後即可在室內曬太陽。 室內曬太陽， 不可隔玻璃窗、紗窗， 以免減少紫外線的透入。
一般出生後3—4周後的嬰兒， 才能抱到戶外曬太陽， 而且開始的時間要短， 只一部分如腳腿等， 然後再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。 頭部和臉部一般不要直接照射， 可置陰涼處或戴遮陽一般嬰兒曬太陽的順序是：
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1、最初的二三天， 可從腳尖曬到膝蓋， 約5—10分鐘即可。
2、然後可擴大曬的範圍， 從膝蓋擴大到腿根部。
3、除去尿布， 可連續二三天都曬到肚臍， 時間約15—20分
4、最後可增加曬背部約30分鐘。
曬太陽時新生兒如果流汗， 要用毛巾擦淨， 再喂以白開水或果汁， 以補充水分。 小兒曬太陽的時間最好在早上9—10點及下午的4點左右為宜。
