如何給早產兒進行體能鍛煉？

早產兒的體能鍛煉應遵循小兒動作發育的規律

如動作發育是由上而下的， 先會抬頭後抬胸， 先學會坐、再會學站和走；肢體活動也是由近到遠， 如先抬肩、伸臂， 再雙手握物而至手指取物；行為也是由不協調到協調、由泛化到集中的；動作由粗到精細， 先發展抬頭、坐、站、走等大動作後才有手指摘物、腳尖走路等細動作；先有正面動作後再會反面動作：如先會抓東西才能放下東西， 先會向前走後才會向後退， 最後再協調平衡全身所有的動作。 早產兒的體能鍛煉還要參照矯正月齡， 儘管有許多理由給予孩子更多的鍛煉，

但還是應該根據早產兒的不同年齡， 不同的發育情況， 選擇合適于自己孩子的運動。 如當孩子到了矯正8個月的年齡但還不能支撐身體時， 就不能強迫他去爬行。

早產兒體能鍛煉的方法

1.新生兒期：上述介紹的撫觸是一種被動但有效的促進早產兒體能發育的方法， 出生後就可以進行。

2.嬰兒體操：是促進小兒動作發展的一種好方法。 主要是通過一些被動和主動的活動， 使小兒身體各部位靈活起來， 以幫助和促進小兒運動能力的發展。 大人先可用手輔助孩子的四肢， 進行伸直、彎曲、向上、向下的運動。

3.爬行：不會走或行走姿勢異常的孩子要從爬行開始鍛煉， 爬行是行走的基礎， 爬行鍛煉有斜板爬、俯爬、障礙爬、膝手爬等。

通過四肢及頭部、手掌、腳掌、小腿內側的活動， 促進其正確運動的出現， 糾正錯誤的運動姿勢並改善其感知覺， 這是治療早產兒運動發育遲緩及運動障礙症的主要方法。 在嬰兒發育過程中爬行是一項能夠促進智力及體能發育的好運動， 爬行可使全身肌肉得到鍛煉， 爬行有利於嬰兒腦損傷的康復。

4.體育鍛煉：當孩子能獨立行走時， 可以指導孩子做一些力所能及的體育運動， 如體操、散步、爬山， 然後可以增加一些有技巧的運動， 如跳繩、拍球等。

5.生活能力的鍛煉：當孩子有了一定的行為能力時， 可以鍛煉孩子一些生活自理能力， 如鍛煉孩子吃飯、穿衣、拿東西、放東西、遊戲等， 這不僅是運動， 也是智力開發，

動手對大腦有好處。 不要認為孩子不能做， 應該相信他一定會做到。