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如何給早產兒進行體能鍛煉?

早產兒的體能鍛煉應遵循小兒動作發育的規律

如動作發育是由上而下的, 先會抬頭後抬胸, 先學會坐、再會學站和走;肢體活動也是由近到遠, 如先抬肩、伸臂, 再雙手握物而至手指取物;行為也是由不協調到協調、由泛化到集中的;動作由粗到精細, 先發展抬頭、坐、站、走等大動作後才有手指摘物、腳尖走路等細動作;先有正面動作後再會反面動作:如先會抓東西才能放下東西, 先會向前走後才會向後退, 最後再協調平衡全身所有的動作。 早產兒的體能鍛煉還要參照矯正月齡, 儘管有許多理由給予孩子更多的鍛煉,

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但還是應該根據早產兒的不同年齡, 不同的發育情況, 選擇合適于自己孩子的運動。 如當孩子到了矯正8個月的年齡但還不能支撐身體時, 就不能強迫他去爬行。

早產兒體能鍛煉的方法

1.新生兒期:上述介紹的撫觸是一種被動但有效的促進早產兒體能發育的方法, 出生後就可以進行。

2.嬰兒體操:是促進小兒動作發展的一種好方法。 主要是通過一些被動和主動的活動, 使小兒身體各部位靈活起來, 以幫助和促進小兒運動能力的發展。 大人先可用手輔助孩子的四肢, 進行伸直、彎曲、向上、向下的運動。

3.爬行:不會走或行走姿勢異常的孩子要從爬行開始鍛煉, 爬行是行走的基礎, 爬行鍛煉有斜板爬、俯爬、障礙爬、膝手爬等。

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通過四肢及頭部、手掌、腳掌、小腿內側的活動, 促進其正確運動的出現, 糾正錯誤的運動姿勢並改善其感知覺, 這是治療早產兒運動發育遲緩及運動障礙症的主要方法。 在嬰兒發育過程中爬行是一項能夠促進智力及體能發育的好運動, 爬行可使全身肌肉得到鍛煉, 爬行有利於嬰兒腦損傷的康復。

4.體育鍛煉:當孩子能獨立行走時, 可以指導孩子做一些力所能及的體育運動, 如體操、散步、爬山, 然後可以增加一些有技巧的運動, 如跳繩、拍球等。

5.生活能力的鍛煉:當孩子有了一定的行為能力時, 可以鍛煉孩子一些生活自理能力, 如鍛煉孩子吃飯、穿衣、拿東西、放東西、遊戲等, 這不僅是運動, 也是智力開發,

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動手對大腦有好處。 不要認為孩子不能做, 應該相信他一定會做到。

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