剛生完寶寶， 產婦需要充足的休息才能恢復健康， 那麼如何幫助產婦做好護理工作呢？一般來說要注意以下幾個方面：
一.私密☆禁☆處的清潔
對於剛生完寶寶的女性來說， 私密☆禁☆處的清潔不可忽視。 生完寶寶後， 每天至少要對私密☆禁☆處清洗兩次， 倘若有排便， 還要在排便後再清洗一次。 清洗時要注意以下幾點：1.使用清水或者生理鹽水， 倘若醫生配了相關的清潔藥水， 要用藥水來清洗。 2.先將私密☆禁☆處擦拭乾淨， 最後再來擦洗肛門3.清潔完畢後換上乾淨的護理墊。
剛生完寶寶的媽媽流汗多， 陰☆禁☆道有惡露， 又溢奶，
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內衣內褲一定要勤更換， 為防止病菌的入侵， 最好在太陽下暴曬後穿著。
為防止惡露進入到傷口， 在床上休息時， 要躺向傷口的對面。 倘若你的傷口在右邊， 你就該往左邊躺。
二.性☆禁☆生☆禁☆活與避孕
產後2個月左右夫妻二人就可以有親密行為了， 但是產後的首次親密， 丈夫一定要溫柔些， 不可太過暴躁。 此外， 也不可以過早親密， 應該耐心等待至妻子康復， 否則會危害妻子的骨盆健康， 造成生☆禁☆殖☆禁☆器官的病菌感染。
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此外在避孕方面， 可使用避孕套和避孕膏。 當然， 女性在生完寶寶三個月後， 醫生就會給女性放入避孕環了， 對於剖腹產的女性來說， 則需要六個月後才可放置。 這裡提醒大家的是， 在此期間千萬不要食用避孕藥， 否則會對奶水不好， 影響胎兒的正常發育。
三.惡露
這是女性產後陰☆禁☆道中流出來的分泌物， 大概要持續21天左右。 生完寶寶後的前幾天， 陰☆禁☆道會產生很多血色的惡露， 4天左右就會轉為淡紅色， 到12天左右， 就會呈現白色或者是淡黃色。 雖然叫“惡露”， 但是聞起來並不臭， 只是想有類似月經來時的“血腥味”。 剖腹產的女性同樣會出現惡露哦， 而且持續的時間要比順產的女性長的多。 醫生還會通過觀察惡露的各個方面，
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四.產後瘦身
待到身體恢復後， 產婦就可以進行產後瘦身， 來恢復原先的苗條身材。 你可以從以下幾個方面進行產後瘦身：
1.母乳餵養
不少新媽咪表示， 堅持母乳餵養， 身體會自然而然地瘦下來。 這是有科學依據的， 在哺乳期間， 身體會將懷孕期間肚子上與屁股上的脂肪全部變成乳汁， 讓寶寶喝飽吃足的同時， 女性也會很快變瘦。
2.堅持運動與鍛煉
可以適當做一些運動， 比如仰臥起坐， 慢跑， 散步等等， 也可做些簡單的家務活。 而剛剛生完寶寶的女性則可以每天安排2次半小時的運動， 下床走一走， 稍稍活動下筋骨。 使用健康綠色的瘦身方式， 拒絕使用束腰帶， 對身體不宜。
3.合理的飲食搭配
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注重少吃多餐， 多吃些粗糧， 補充蛋白質和維生素， 拒絕甜食和動物內臟， 倘若有發胖的現象， 要注意食物中的熱量。
五.子宮恢復
生產後待身體完善恢復， 最好去醫院複查， 看一下子宮的恢復情況。 隨著寶寶的降生， 子宮會一天天地變小， 並逐漸恢復到原來的樣子。 但是倘若有子宮肌瘤， 盆腔炎或者還有殘餘的胎膜， 子宮就會難以恢復。
六.產後飲食
產後的飲食要主要營養的搭配， 不可生完便大魚大肉， 要循序漸進， 每日的飲食要注重多樣化， 像是肉類， 魚類， 牛奶， 蔬菜， 水果一個都不能少。 此外， 多煮一些流食， 像是湯類， 粥類都是不錯的選擇。 下午茶和晚上可以吃上一些小點心， 均衡的營養不僅可以幫助產婦恢復， 還能保證母乳的品質。
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七.刷牙
有的老人認為， 女性在坐月子期間禁止刷牙， 其實這種觀點是不科學的。 剛生完寶寶的女性， 一定要關注自己的牙齒。 由於產後需要補充大量的營養， 女性口腔中就容易留下各種食物殘渣， 誘發蛀牙。 因此， 除了保證早晚刷各一次， 在飯後也需要進行護理。
八.保健操
為了讓身體早日恢復起來， 除了要吸收營養， 加強休息， 還要勤鍛煉。 接下來就推薦幾套保健操給大家：
1.抬腿運動
仰臥在床上， 將雙臂伸直放在身體的兩邊， 慢慢抬起右腿， 並與身體成90度角， 再換另一條腿做相同的動作。 這個運動可以鍛煉產婦的大腿肌肉。
2.縮肛運動
仰臥在床上， 先將膝蓋分開來， 再用力將雙膝合併， 與此同時緊縮肛門， 再分開放鬆，接著再合併，以此迴圈。這個運動主要鍛煉產婦的骨盆。
3.呼吸運動
仰臥在床上，將雙臂伸直放在身體的兩邊，深呼吸，感覺身體被拉動向上後，吐氣，再重複以上動作。這個運動目的是來活動體內的各個器官。
4.挺腹運動
仰臥在床上，將雙腳放在床上，膝蓋彎曲，慢慢抬高屁股，用肩膀和雙腳來支撐身體。這個運動主要是鍛煉腰部。
九.常見的產後症狀
1.小便失禁
產後女性由於骨盆尚未恢復，容易鬆弛，倘若咳嗽或者用力壓肚子，就會引起小便失禁。
這個症狀比較常見，無需太過擔心。生完寶寶後，注意休息，不要過度勞累，不要做高強度的家務和運動。此外，預防感冒，多做縮肛運動，也可每日進行適度地憋尿，有條件的話可拜訪下中醫做相關的治療。
2.會陰疼痛
這是順產女性常見的症狀，可通過膏藥或者專業的治療來緩解。出現紅腫現象，可使用酒精紗布擦拭或者紅外線燈光照來緩解。倘若還伴隨著體溫升高，依然疼痛，就要使用抗生素了。等到惡露流光後，可用高錳酸鉀每天進行2次的清洗消毒。
3.便秘
生完寶寶後，新媽媽需要長期待在床上，很少接觸運動，大腸就無法運轉起來。有的媽媽在水果蔬菜上攝取太少，大腸沒有了活力。也有的媽媽表示雖想排便，但一旦用力，會陰傷口變疼痛起來。
為緩解這個症狀，媽媽們除了要在水果蔬菜上多注意補充外，還可以多喝點蜂蜜水，多下床走動，在食物中添加點香油。倘若依然無效，也可使用開塞露來解決。
4.尿瀦留
有的新媽媽在產後8個小時候都不能排尿，這就使尿液駐留在體中，輕則醫生會注射新斯的明來促尿，重則會插入導尿管。為預防這一現象，各位新媽媽要在產後5小時左右，主動去小便。也可以多喝點紅糖水，湯類等流食，刺激膀胱。也可用熱水袋來捂膀胱，或者用溫水來清洗私密☆禁☆處進行刺激。
5.褥汗
生完寶寶的女性常常會淌很多汗，這非常正常。因為寶寶降生後，女性體內就不需要過多的水分，自然會靠排汗來排出。這一期間，要注意內衣內褲的換洗，注重清潔工作。換洗衣服時，要用毛巾擦乾身體，防止受到風寒。
再分開放鬆，接著再合併，以此迴圈。這個運動主要鍛煉產婦的骨盆。3.呼吸運動
仰臥在床上，將雙臂伸直放在身體的兩邊，深呼吸，感覺身體被拉動向上後，吐氣，再重複以上動作。這個運動目的是來活動體內的各個器官。
4.挺腹運動
仰臥在床上，將雙腳放在床上，膝蓋彎曲，慢慢抬高屁股，用肩膀和雙腳來支撐身體。這個運動主要是鍛煉腰部。
九.常見的產後症狀
1.小便失禁
產後女性由於骨盆尚未恢復，容易鬆弛，倘若咳嗽或者用力壓肚子，就會引起小便失禁。
這個症狀比較常見，無需太過擔心。生完寶寶後，注意休息，不要過度勞累，不要做高強度的家務和運動。此外，預防感冒，多做縮肛運動，也可每日進行適度地憋尿，有條件的話可拜訪下中醫做相關的治療。
2.會陰疼痛
這是順產女性常見的症狀，可通過膏藥或者專業的治療來緩解。出現紅腫現象，可使用酒精紗布擦拭或者紅外線燈光照來緩解。倘若還伴隨著體溫升高，依然疼痛，就要使用抗生素了。等到惡露流光後，可用高錳酸鉀每天進行2次的清洗消毒。
3.便秘
生完寶寶後，新媽媽需要長期待在床上，很少接觸運動，大腸就無法運轉起來。有的媽媽在水果蔬菜上攝取太少，大腸沒有了活力。也有的媽媽表示雖想排便，但一旦用力，會陰傷口變疼痛起來。
為緩解這個症狀，媽媽們除了要在水果蔬菜上多注意補充外，還可以多喝點蜂蜜水，多下床走動，在食物中添加點香油。倘若依然無效，也可使用開塞露來解決。
4.尿瀦留
有的新媽媽在產後8個小時候都不能排尿，這就使尿液駐留在體中，輕則醫生會注射新斯的明來促尿，重則會插入導尿管。為預防這一現象，各位新媽媽要在產後5小時左右，主動去小便。也可以多喝點紅糖水，湯類等流食，刺激膀胱。也可用熱水袋來捂膀胱，或者用溫水來清洗私密☆禁☆處進行刺激。
5.褥汗
生完寶寶的女性常常會淌很多汗，這非常正常。因為寶寶降生後，女性體內就不需要過多的水分，自然會靠排汗來排出。這一期間，要注意內衣內褲的換洗，注重清潔工作。換洗衣服時，要用毛巾擦乾身體，防止受到風寒。
