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如何給胎兒做“閱讀胎教”

“胎教”是被現代人廣為接受的概念了, 即通過母親聽到的聲音, 來影響和促進胎兒的智力發育。 但, 大多數人只是將聽音樂作為胎教的手段, 卻很少有准爸爸、准媽媽想到過要給肚子裡的寶寶讀上一段好聽的故事。

一、閱讀胎教實施月份

懷孕第8個月直至生產前, 是施行閱讀胎教的最佳時機。 醫學研究發現, 胎兒的意識萌芽大約發生在懷孕第7~8個月的時候, 此時胎兒的腦神經已經發育到幾乎與新生兒相當的水準, 一旦捕捉到外界的訊息, 就會通過神經管將它傳達到胎兒身體的各個部位。

此時,

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胎兒腦外層的腦皮質也很發達, 因此可以確定胎兒具有思考、感受、記憶事物的可能性。

二、閱讀胎教實施時間

對一個身懷有孕的女性來說, 作息時間的規律化是十分重要的, 因此, 閱讀的時間, 也應當合理安排, 有計劃、有步驟地一點一點去做, 不求一目十行, 只求日有所獲, 才是穩妥的閱讀胎教方式。 一般來說, 有幾個固定時段是比較適合做孕期閱讀的, 准媽媽們可以根據自己的作息時間任擇其一。

1、清晨9~10點:

吃完早餐, 家人都已上班的時間, 在陽臺上搬一把扶手椅, 安然坐下, 沐浴在和暖的陽光下, 翻幾頁書葉, 輕輕誦讀給肚子裡的寶貝聽……這個時間段的這種閱讀方式最適合春秋天溫度適宜的日子, 以及生活在高層樓房上不便外出的准媽媽們,

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此時也是播放有聲讀物的最佳時間, 因為大家都去上班了, 播放的聲音不會干擾到鄰居們的休憩。

2、午後15~17點:

午睡醒來, 披一件柔軟的外衣, 走向小院的綠蔭, 坐在葡萄藤下, 聽聽鳥兒的歌吟, 再翻開一本心愛的詩集, 和寶貝一起細品人生中最美的夕照……這個時間段的這種閱讀方式尤其適合夏季, 如果天氣較炎熱, 不宜外出, 在空調房間裡泡上一壺菊花茶, 就著茶香讀書也是非常愜意去暑的。 此外, 在用電飯堡煮晚飯的同時看一段育兒書籍, 也是很不錯的。

3、睡前19~21點:

脫下臃腫的外套, 躺進暖融融的被窩, 在愛人的懷抱裡, 看一片絢爛如夢的色彩, 聽一段溫柔如歌的誦讀, 感覺肚子裡一顆小小心靈的輕輕搏動……這個時間段的這種閱讀方式最適合冬日裡夫妻倆一起進行,

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講述愛與親情的繪本, 是睡前首選的讀物, 也可以將這種甜蜜的閱讀方式看作是親子閱讀的提前演練。

三、閱讀胎教書籍選材

適合孕婦閱讀的書籍, 在選擇上沒有年齡段的限制, 在體裁上也可以豐富多樣、不拘泥任何一種形式, 但總的來說, 應當是能讓心情安逸、陶冶情操、帶來美好感受的讀物;最好, 是可以激起母愛、喚起女性溫柔情感的作品;並且, 考慮到孕婦的身體因素, 這個時期閱讀的書籍最好是散文、詩歌一類的, 可以隨讀隨放, 長短由心, 不受太多的時間限制。 在這裡, 先給准媽媽們推薦五種類型的讀物, 作為一個選擇時的參考:

1、有聲讀物類:

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對於丈夫不在身邊的孕婦, 有聲讀物是一個很理想的補償, 對於喜歡自己朗讀的准媽媽, 有聲讀物也是一種疲憊時的調劑品, 而且, 一些有著優美背景音樂的有聲讀物, 在閱讀胎教的同時又起到了音樂胎教的作用, 可謂一舉兩得。 不過, 目前市場上有不少有聲讀物是所謂的名作改編縮寫版, 由於改編水準不一, 品質也良莠不齊, 因此, 在選擇時應儘量避免這些種類的讀物。

2、女性文學類:

女性獨特的細膩心理變化, 往往只有女性本身才能理解, 在孕期, 由於激素分泌、生活規律等各種因素的改變, 女性也處於一個特別敏感、情緒極易波動和落入低潮的時期, 這時候讀一些女性作家從切身經歷感受出發寫作的散文、小說,

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可以從前人那裡吸取許多生活的真知灼見, 更好度過自己的心理不安的階段, 同時, 也能通過這些洋溢著母性情懷的作品, 獲得一種精神上的感召和共鳴, 更深切地感覺到做一個母親的那種幸福與喜悅。

3、親情繪本類:

比較其他文字讀物, 優秀的圖畫書中有著和諧動人的色彩、引人遐想的畫面, 可以給人在閱讀的同時帶來純美的藝術享受, 親子閱讀類圖畫書中簡單又飽含愛意的故事, 也適合有足夠時間來回味它們的母親們欣賞;而最重要的一點在於, 媽媽們先讀了並且喜歡上的圖畫書, 可以在未來再和孩子一起分享, 那時候重讀的滋味, 一定與自己在孕期的閱讀全然不同, 這種一書兩讀、分享溫情的機會, 又怎麼可以錯過?

4、育兒書籍類:

四、閱讀胎教練習方式

選一則你認為讀來非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩,將作品中的人、事、物詳細、清楚地描述出來,例如:太陽的顏色、家的形狀、主人公穿的衣服,等等,讓胎兒融入到故事描繪的世界中。故事要避免過於暴力的主題和太過激情、悲傷的內容,選定故事內容之後,設定每天的“說故事時間”,最好是夫婦二人每天各念一次給胎兒聽,借說故事的機會與胎兒溝通、互動。

六、閱讀胎教注意事項

1、為了讓母親的感覺與思考能和胎兒達到最充分的交流,最好是保持平靜的心境並保持注意力的集中。

2、在念故事前,最好先將故事的內容在腦海中形成影像,以便比較生動地傳達給胎兒。

3、如果沒有太多的時間,只能匆匆地念故事給胎兒聽,至少也要選擇一頁圖畫仔細地告訴胎兒,儘量將書畫上的內容“視覺化”地傳達給胎兒。

“視覺化”就是指將鮮明的圖畫、單字、影像印在腦海中的行為。研究發現,每天進行視覺化的行為,會逐漸增強將訊息傳達給胎兒的能力。

4、在選擇胎教書籍時,不要有先入為主的觀念,自以為寶寶會喜歡哪些書籍,儘量廣泛閱讀各類書籍。

但是孕媽咪是不適宜讀這幾類書籍:

閱讀激動人心的驚險故事:

拒絕會讓心跳加速、影響胎兒安全的刺激性娛樂,是准媽媽們要堅守的一個基本原則,所以,不管是看書還是看電影、電視,都不應當去看那些情節緊張的驚險故事,尤其是在家裡沒有其他人的時候看,危險更大,所以作為一個對孩子有責任心的媽媽,無論是多麼喜歡這類作品,都應當在孕期遠離它們。

閱讀懸念迭出的長篇小說:

無論在如何安逸的狀態下,閱讀總是會消耗一些體力的,所以,孕期閱讀要掌握一個適度的時間,而長篇小說的閱讀,尤其是那些為吸引讀者,故意製造懸念的作品,就極可能造成准媽媽因為過分著迷於書中情節,而不能很好控制自己閱讀時間的後果。這種沉迷式的閱讀,不但不會起到穩定情緒、陶冶性情的作用,而且還會因精力消耗過大,影響胎兒正常生長,也是准媽媽們要嚴加預防的。

閱讀哀婉動人的悲情小說:

孕期是女性最脆弱、最易陷入情緒低谷的時候,有些平時性格就偏內向、敏感的准媽媽,這時更容易陷入產前抑鬱症的危機,因此,有些雖然文筆優美,但卻充斥了悲劇性灰色☆禁☆情節的文藝小說,並不適宜在孕期閱讀。

閱讀舊書和二手書:

孕婦的免疫力較一般人要弱,而舊書或者是二手書上總免不了有蟎蟲、細菌等微生物存在,如果這些書籍未經過消毒處理就被孕婦接觸,會大大增加其感染各種疾病的概率。同樣,孕婦也不宜做打掃書架、翻曬老書之類的事情。其實,如果喜歡看老書,電子書要比一般的書要來得更乾淨安全,如果電腦螢幕是液晶顯示器,電源變壓器也是放在地面,那麼電子輻射的問題也不是很大,而且一般的老書在網上的電子書庫中都有掃描版,按書名做一下查找即可,比從圖書館借閱更為方便。

邊閱讀邊吃零食:

很多女孩子都有邊吃東西邊看書的習慣,但是,這樣往往會在不知不覺中吃下超量的零食,而孕期本來就因為身體的妊娠反應,導致吃飯不香,如果再不注意合理調配飲食,就更易導致營養失衡。失當的飲食結構,不僅會影響胎兒的發育,更會造成孕婦本身的形體變異,並且這種變異在產後很長一段時間裡都很難恢復。所以,在閱讀的環境中一定不要擺放諸如糖罐、餅乾筒之類的,並要儘量避免讓閱讀與進食同時進行。

邊閱讀邊不斷走動:

由於身體的變化,孕婦的行動本就不太靈便,如果一邊閱讀一邊走來走去,因為在閱讀時注意力集中于書本上,而忽視了身邊的環境,就極容易發生被桌椅或者其他身邊物品絆倒的情況,進而導致流產。正確的閱讀方式,是一定要找個安定的地方坐下來,然後再開始讀書。

又怎麼可以錯過?

4、育兒書籍類:

四、閱讀胎教練習方式

選一則你認為讀來非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩,將作品中的人、事、物詳細、清楚地描述出來,例如:太陽的顏色、家的形狀、主人公穿的衣服,等等,讓胎兒融入到故事描繪的世界中。故事要避免過於暴力的主題和太過激情、悲傷的內容,選定故事內容之後,設定每天的“說故事時間”,最好是夫婦二人每天各念一次給胎兒聽,借說故事的機會與胎兒溝通、互動。

六、閱讀胎教注意事項

1、為了讓母親的感覺與思考能和胎兒達到最充分的交流,最好是保持平靜的心境並保持注意力的集中。

2、在念故事前,最好先將故事的內容在腦海中形成影像,以便比較生動地傳達給胎兒。

3、如果沒有太多的時間,只能匆匆地念故事給胎兒聽,至少也要選擇一頁圖畫仔細地告訴胎兒,儘量將書畫上的內容“視覺化”地傳達給胎兒。

“視覺化”就是指將鮮明的圖畫、單字、影像印在腦海中的行為。研究發現,每天進行視覺化的行為,會逐漸增強將訊息傳達給胎兒的能力。

4、在選擇胎教書籍時,不要有先入為主的觀念,自以為寶寶會喜歡哪些書籍,儘量廣泛閱讀各類書籍。

但是孕媽咪是不適宜讀這幾類書籍:

閱讀激動人心的驚險故事:

拒絕會讓心跳加速、影響胎兒安全的刺激性娛樂,是准媽媽們要堅守的一個基本原則,所以,不管是看書還是看電影、電視,都不應當去看那些情節緊張的驚險故事,尤其是在家裡沒有其他人的時候看,危險更大,所以作為一個對孩子有責任心的媽媽,無論是多麼喜歡這類作品,都應當在孕期遠離它們。

閱讀懸念迭出的長篇小說:

無論在如何安逸的狀態下,閱讀總是會消耗一些體力的,所以,孕期閱讀要掌握一個適度的時間,而長篇小說的閱讀,尤其是那些為吸引讀者,故意製造懸念的作品,就極可能造成准媽媽因為過分著迷於書中情節,而不能很好控制自己閱讀時間的後果。這種沉迷式的閱讀,不但不會起到穩定情緒、陶冶性情的作用,而且還會因精力消耗過大,影響胎兒正常生長,也是准媽媽們要嚴加預防的。

閱讀哀婉動人的悲情小說:

孕期是女性最脆弱、最易陷入情緒低谷的時候,有些平時性格就偏內向、敏感的准媽媽,這時更容易陷入產前抑鬱症的危機,因此,有些雖然文筆優美,但卻充斥了悲劇性灰色☆禁☆情節的文藝小說,並不適宜在孕期閱讀。

閱讀舊書和二手書:

孕婦的免疫力較一般人要弱,而舊書或者是二手書上總免不了有蟎蟲、細菌等微生物存在,如果這些書籍未經過消毒處理就被孕婦接觸,會大大增加其感染各種疾病的概率。同樣,孕婦也不宜做打掃書架、翻曬老書之類的事情。其實,如果喜歡看老書,電子書要比一般的書要來得更乾淨安全,如果電腦螢幕是液晶顯示器,電源變壓器也是放在地面,那麼電子輻射的問題也不是很大,而且一般的老書在網上的電子書庫中都有掃描版,按書名做一下查找即可,比從圖書館借閱更為方便。

邊閱讀邊吃零食:

很多女孩子都有邊吃東西邊看書的習慣,但是,這樣往往會在不知不覺中吃下超量的零食,而孕期本來就因為身體的妊娠反應,導致吃飯不香,如果再不注意合理調配飲食,就更易導致營養失衡。失當的飲食結構,不僅會影響胎兒的發育,更會造成孕婦本身的形體變異,並且這種變異在產後很長一段時間裡都很難恢復。所以,在閱讀的環境中一定不要擺放諸如糖罐、餅乾筒之類的,並要儘量避免讓閱讀與進食同時進行。

邊閱讀邊不斷走動:

由於身體的變化,孕婦的行動本就不太靈便,如果一邊閱讀一邊走來走去,因為在閱讀時注意力集中于書本上,而忽視了身邊的環境,就極容易發生被桌椅或者其他身邊物品絆倒的情況,進而導致流產。正確的閱讀方式,是一定要找個安定的地方坐下來,然後再開始讀書。

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