如何給自己的乳☆禁☆房進行產後保健

產後媽媽們注意到要給自己的乳☆禁☆房進行保健了嗎？這個保健除了是為了保證乳汁的品質之外， 還有助於媽媽們產後美胸活動的開展哦。 在產後進行乳☆禁☆房保健的時候很重要的就是給乳☆禁☆房進行清潔。

產後給乳☆禁☆房進行清潔的時候不要用香皂或是其他洗液清洗乳☆禁☆房， 這樣反而容易使乳☆禁☆頭皮膚因缺乏皮脂保護而裂開， 進而造成感染。 因此， 要想充分保持乳☆禁☆房局部的衛生， 選擇清水清洗就可以了。 乳☆禁☆頭要始終保持清潔與暢通， 每次餵奶前， 新媽媽們要記得洗手以預防感染。 可用乾淨的溫濕毛巾把乳☆禁☆頭擦乾淨，

最好準備塊專門為擦乳☆禁☆頭用的小毛巾， 不要與其他毛巾混用。 另外， 媽媽們應經常洗澡， 勤換內衣， 保持乳☆禁☆房的清潔衛生。

產後乳☆禁☆房保健

餵奶的正確姿勢是怎樣的呢？

新媽媽們總有這樣那樣的擔心與疑問：乳☆禁☆房會因此而下垂嗎？乳☆禁☆房皮膚會鬆弛嗎？什麼時候斷奶有利於乳☆禁☆房保健？

正確的餵奶姿勢有利於防止乳☆禁☆頭疾病的發生。 可根據具體情況選擇正確的餵奶方式， 一般常用坐式、側臥式、環抱式等。 母親在哺乳前用清潔毛巾和溫開水擦淨乳☆禁☆頭周圍的皮膚， 然後開始餵奶。 餵奶時母親可用食指和中指輕輕地夾住乳☆禁☆頭， 將整個乳☆禁☆頭包括乳暈都塞入寶寶口中， 這樣能防止乳☆禁☆房堵住寶寶的鼻子， 影響呼吸。 每次餵奶後，

應將嬰兒抱起， 頭靠在母親肩上， 輕輕拍打其背部， 以排出胃內空氣， 防止吐奶。 可根據嬰兒需要隨時哺乳， 注意每次餵奶後都應將乳汁排空。

乳☆禁☆房脹痛、乳管阻塞怎樣處理？

緩解乳☆禁☆房脹痛的辦法是用吸奶器人工吸奶或喂寶寶吃。 此外， 以熱水浸泡、熱敷乳☆禁☆房也可以。 若發生乳管阻塞的情況， 可能是因脹奶、胸罩太緊或乾燥的乳汁堵住了乳☆禁☆頭所致。 如果乳☆禁☆房堵住了， 由感覺堵塞的那一側乳☆禁☆房開始哺乳， 可緩解乳管阻塞。 如果乳☆禁☆房還未通暢的話， 此側的乳☆禁☆房不應再哺乳， 這可能因感染造成了內部化膿， 需立即就醫。 如果乳☆禁☆房局部有紅、腫、熱、痛， 伴有發熱， 就可能得了乳腺炎， 也應及時到醫院診治。

哺乳時期吃什麼好？

哺乳期的新媽媽們不用吃太多的營養品，

這樣不但會導致體重增加， 而且不利於斷奶後乳☆禁☆房形狀的恢復。 不要多食高熱量食物， 例如：糖果、甜餅、汽水之類的。 可以多吃蔬菜、水果、肉類， 還可多喝一些低脂或脫脂奶牛奶來增加維生素D的攝取量。 另外， 吃燉豬蹄和鹿角粉沖黃酒有催奶作用， 並利於乳☆禁☆房皮膚的保健。

小編總結：

產後如果想讓自己的乳☆禁☆房更加堅挺的話， 注意產後乳☆禁☆房的保健問題是很重要的。 而且媽媽們也不要為了方便自己進行母乳餵養就不穿胸衣， 這樣對自己的乳☆禁☆房是很不利的。