產後的身體恢復不僅僅是生理上的， 還有心理上的。 產後適度地給自己的心理進行調節， 對自己的身體恢復的好處是很多的。
自我鼓勵法：自我欣賞， 多看自己的優點， 多看事物的好處。
食物治療法：多搭配吃一些清淡食物， 自內而外地調整身心狀態。
自我心理調適法：做一些自己喜歡做的事情， 如看雜誌、聽音樂等， 在自己的愛好中忘記煩惱。
焦點轉移法：如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件， 不要讓精力總是粘滯在不良事件上。
主動求助法：產後抑鬱的女性內心會有一種無助，
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換位思考法：新添了小寶貝， 新爸爸會感到經濟壓力很大， 新媽咪要理解丈夫的辛苦和對家庭的奉獻， 不要認為只有自己“勞苦功高”。
勇敢面對法：如果媽咪出現產後抑鬱症的症狀， 要及時在醫生的指導下服用抗抑鬱類藥物， 不要輕視抑鬱症的危害性。
尋求幫助法：新媽咪自己要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助。 要知道， 在這個時候， 大家都願意幫助你， 只要你說出來！
睡眠充足法：媽咪要學會創造各種條件， 讓自己睡個覺。 有時候， 即便半個小時的睡眠也能給你帶來好心情！
小編總結：
產後媽媽們記得給自己進行心理的調節， 只有這樣才能讓自己的身體恢復得更好，
