如何緩解嬰兒分離焦慮

父母每天撥出時間陪伴孩子，唱歌、看故事書、擁抱等，通過簡單的親子互動和遊戲，讓孩子感受父母的關心和愛，減少因分離產生的不適感。

一般而言，孩子在未滿六個月以前，只要有人能細心照顧他的需要，不論是由誰來照顧似乎差別不大。但是到了六個月之後，孩子開始會對陌生人和陌生環境產生害怕的情形，而他也會開始對他有反應的人，如和媽媽、保姆之間產生一種特殊的“連接”，而當孩子和某一特定個人產生密切的連接後，才會有所謂的“分離焦慮”產生。

分離前應有緩衝期

所謂分離焦慮是指：當孩子和對他有反應的人面臨分離時，

會產生一種不適應行為，而這種不適應行為，依不同年齡，會有不同的行為反應，例如：越小的孩子，會表現出來緊緊抱著父母不放、害怕、非常愛哭；而較大的孩子，則會有懼怕的表情出現、情緒非常不穩定、又叫又跳的、耍賴、哭躺在底上不起來等等。

但並不是每個孩子都有分離焦慮的，有些孩子面對陌生人或陌生環境，絲毫沒有陌生害怕的情形，而且還能和別人玩得很開心。此外，在和孩子分離的時候，應該注意一些事項：

1、要有一段分離緩衝期：

當父母需和孩子分離時，應有一段緩衝時間，讓父母和接替者之間有角色的傳遞，一方面讓接替者產生信心，另一方面可讓接替者瞭解你照顧孩子的方式和態度。

如果接替者能充分配合，則能減少孩子面對分離時所帶來的焦慮和不適應行為。

2、有父母完整的照顧：

如果父母給孩子完整的照顧，讓他對外在世界深具信心，則孩子比較樂觀，對幸福較有把握，這樣就有足夠的能力去面對分離。如果父母平日對孩子疏于照顧，他的依賴的心理沒有獲得滿足，所以當孩子面對分離，會感到害怕、悲觀，對環境的變動也比較不能適應。