如何緩解孩子的“厭學症”

每個週一， 都在念叨“不想回學校， 不想見老師”。 在最嚴厲的老師的課上， 竟能雞叨米一樣打盹。 早餐拒吃“油膩”食物， 就怕在第一節課上請假出醜。 擔心摸底測驗考不好， 先給同桌送份小禮物……開學僅一周， 孩子們便產生各種令家長憂心的“厭學”情緒。 別急， 我們請來國家一級心理諮詢師蔡勁林， 就此“對症下藥”。

在最嚴厲的老師的課上“打盹”

現象：“最怕數學老師， 我居然能在他課上睡覺， 神， 救救我吧！”一上數學課， 小學四年級學生王卿哈欠連連， 頭點得像啄米的小公雞。 提到數學課， 他就覺得“沒勁”。

蔡勁林分析：與其說王卿厭學，

不如說他對數學課興趣不高， 課堂上精神不易集中， 反而使困頓的情緒得以強化。 家長面對此類情況， 還是應以防為主。 面對那些適應能力較弱的孩子， 父母應協助他， 調整一下作息時間。 記得不要責駡孩子， 那樣做， 只會強化他“課堂打瞌睡”的習慣， 因為責駡或者毆打， 都屬於強化行為。 忽略(不是忽視)淡化嗜睡帶來的不良後果， 試著跟孩子一起商量怎麼解決問題， 啟發孩子去應對不太好的狀態， 此時， 家長起的是指導作用。

方法：您可以說“晚上早點睡， 早上就會精神很多呢”。 或是給他出個主意“上數學課前， 你可以做一些活動”。 當人體處於活動狀態時， 腎上腺素就會分泌一些物質， 使人的情緒保持亢奮。

當然， 您還可以用一些行為， 幫助孩子趕走睡神， 在他的手上， 綁上一根橡皮筋， 瞌睡的時候， 讓孩子繃自己一下。 它起到的， 是一個短暫的刺激作用。 最重要的， 家長要激發孩子對學科的興趣， 弄清楚， 他是不喜歡這個任課老師， 還是在學習上有障礙， 這樣才能徹底消除孩子的厭學症。

怕請假拒吃“帶油膩的”

現象：“早餐不吃鹹的， 不吃油的， 我害怕拉肚子！”初二男生劉暢“拒吃”胡辣湯、煎雞蛋等“辛辣油膩”食物， 早上若吃了這些東西， 他很快就會拉肚子， 還要請假上廁所， 他因此特別討厭第一節課， 書包裡還裝著止瀉藥。

蔡勁林分析：怕第一堂課拉肚子， 就拒吃辛辣油膩食物， 是孩子焦慮性心理反應。 人的行為表現， 往往與心理障礙有關。

人越擔心什麼， 就越會發生什麼。 這其實是一種焦慮的應急反應， 我們熟悉的東漢末年政治家曹操， 患有“頭風”， 那就是由焦慮引發的。 吃藥， 只是一種心理暗示， 一種依賴， 這證明， 劉暢是個很容易接受心理暗示的孩子。

方法：家長可以給孩子提供一種應急做法， 對孩子進行鼓勵， 讓孩子保持一種相對輕鬆的心態。 比如， 鼓勵他參加體育鍛煉， 前面已經說了， 人運動時， 腎上腺素會使心肌收縮力加強、興奮性增高。

此外， 家長要給孩子一些積極的心理暗示， 比如某天他吃了鹹的辣的， 卻沒有拉肚子， 您可以說“知道嗎， 今天狀態好， 可能是我給你的飯里加了某種食品(山藥、小米、南瓜等)”。 這樣做， 會讓孩子把對藥物的依賴， 轉移到食物上。

相對於藥物， 這些食物沒有副作用， “療效”也會好一些。 需要提醒家長的是， 這只是一種應急的做法， 不建議常用， 究其緣由， 無外乎孩子會產生新的依賴。 您應該多陪陪孩子， 聽聽他緊張的源頭， 孩子“開學拒吃辛辣早餐”， 肯定是由某件事情造成的， 他們或是因此產生害怕的負面情緒， 或是因此對自己產生高要求， 使得自己的情緒， 長期處於一種緊張狀態。 究其根源， 說不定還是出在父母身上。 如果多種方法都不奏效， 建議家長帶孩子見見心理醫生。

每個週一都是噩夢

現象：每到周日， 媽媽都要督促8歲的小寶整理書包。 “我不喜歡學校， 我不想上學。 ”催促多了， 小姑娘便會號啕大哭， 週一早上， 帶著一雙紅腫的眼睛去上學。

蔡勁林分析：大人平日工作忙，

只有利用週末的時間， 與孩子親熱， 難免會按照她的要求， 幫助她去獲得一些東西或達成一個心願， 在整個過程中， 孩子處於一種很舒服的狀態， 再加上她年齡小， 勢必會成為全家人的焦點。 週一至週五， 孩子待在學校， 老師不可能將她一人視為焦點， 她會有種失落感。 在人際關係相處上， 她可能會遇到老師的批評、同學的誤解， 也就是說， 校園生活中的小波瀾， 會讓她覺得“不如在家裡舒服”， 孩子的心理， 也就從“愉悅舒服”變為“不舒服”， 繼而對上學產生“阻擋”心理。

方法：家長不要對孩子進行吵罵， 那樣只會激起她的反感和憂慮。 您需要做的， 是“溫柔堅持”。 當然， 這並不是讓您心一軟， 對孩子說“我幫你請假， 咱不去上學了”。妥協，只會讓孩子誤以為自己的哭鬧行為奏效，反而會讓她的哭鬧週期延長。要知道，哭鬧就是焦慮情緒的發洩。家長應該用其他可兌現的承諾(注意：錢除外)，去跟孩子做一個交換，比如“爸爸媽媽會早點接你的、晚上回家可以吃一個大蘋果、允許多看一會兒動畫片”等，聽您這麼說，孩子便會為了取得這些東西，去努力。在這個過程中，“厭學”的情緒，就逐漸淡化了。

考試前，先搞定同桌

現象：李雪是市區某中學一年級的學生，考試前，李雪不是忙著複習，而是忙著跟同桌拉關係，用零花錢給同桌買個小文具，或是請他吃午餐，拜託他在考試中“照顧”自己。見同桌收了禮物，她才如釋重負。

蔡勁林分析：李雪的行為，有考試恐懼症的傾向，因為她害怕考試。送禮求平安，其實是李雪在模仿長輩的行為，她想以此獲得一種利益。孩子會這麼做，肯定是家長在孩子面前談論過送禮的事情，或者毫不避諱地描述過送禮後達到的效果。

方法：建議父母在孩子面前談論諸如“送禮”等話題時，適當回避。綜合來說，她是在用一種不良行為，替代自己心中的焦慮，禮物只是一種替代品。同桌接受便消除了她的焦慮。這恰恰證明，孩子對結果的重視程度，比過程要大得多。

面對學校生活，孩子只能適應，家長想糾正此種行為，首先就要鼓勵孩子去看重過程中的努力。方法有三：1.告訴孩子，這種行為可以理解，“送禮物，證明你和同學關係不錯”。隨後，別忘了告誡她“這麼做，也未必能達到你的目的”。2.您可以啟發孩子“你們既然是朋友，在日常的學習中，你遇到了不會的問題，也可以隨時請教同桌。解決一個課業上的難題，比考試時抄人家的答案，更有意義”。3.您還要給孩子提個醒：“你即便是考試時抄到了同桌的答案，也未必能考好，有可能他的答案是錯的，你自己寫的才是對的。”綜合來說，家長要鼓勵孩子的自信心，要相信，孩子只要自信，就不會再恐懼新學期的摸底考試，沒准還能取得優異的成績呢。

咱不去上學了”。妥協，只會讓孩子誤以為自己的哭鬧行為奏效，反而會讓她的哭鬧週期延長。要知道，哭鬧就是焦慮情緒的發洩。家長應該用其他可兌現的承諾(注意：錢除外)，去跟孩子做一個交換，比如“爸爸媽媽會早點接你的、晚上回家可以吃一個大蘋果、允許多看一會兒動畫片”等，聽您這麼說，孩子便會為了取得這些東西，去努力。在這個過程中，“厭學”的情緒，就逐漸淡化了。

考試前，先搞定同桌

現象：李雪是市區某中學一年級的學生，考試前，李雪不是忙著複習，而是忙著跟同桌拉關係，用零花錢給同桌買個小文具，或是請他吃午餐，拜託他在考試中“照顧”自己。見同桌收了禮物，她才如釋重負。

蔡勁林分析：李雪的行為，有考試恐懼症的傾向，因為她害怕考試。送禮求平安，其實是李雪在模仿長輩的行為，她想以此獲得一種利益。孩子會這麼做，肯定是家長在孩子面前談論過送禮的事情，或者毫不避諱地描述過送禮後達到的效果。

方法：建議父母在孩子面前談論諸如“送禮”等話題時，適當回避。綜合來說，她是在用一種不良行為，替代自己心中的焦慮，禮物只是一種替代品。同桌接受便消除了她的焦慮。這恰恰證明，孩子對結果的重視程度，比過程要大得多。

面對學校生活，孩子只能適應，家長想糾正此種行為，首先就要鼓勵孩子去看重過程中的努力。方法有三：1.告訴孩子，這種行為可以理解，“送禮物，證明你和同學關係不錯”。隨後，別忘了告誡她“這麼做，也未必能達到你的目的”。2.您可以啟發孩子“你們既然是朋友，在日常的學習中，你遇到了不會的問題，也可以隨時請教同桌。解決一個課業上的難題，比考試時抄人家的答案，更有意義”。3.您還要給孩子提個醒：“你即便是考試時抄到了同桌的答案，也未必能考好，有可能他的答案是錯的，你自己寫的才是對的。”綜合來說，家長要鼓勵孩子的自信心，要相信，孩子只要自信，就不會再恐懼新學期的摸底考試，沒准還能取得優異的成績呢。