如何緩解寶寶便秘？寶寶便秘吃什麼好？

一、如何緩解寶寶的便秘？ 1、纖維豐富食物

當嬰兒開始吃固體食物時， 他的新飲食如果是大量低纖維含量的食物， 如米糊、香蕉、乳酪和煮熟的紅蘿蔔， 很容易會便秘。 因此， 你應該讓寶寶吃纖維豐富的食物來防止便秘。

2、更換配方奶粉

對配方奶粉的成分敏感也會引起便秘， 更換配方奶粉的品牌是一個解決的方式。 有時候嬰兒的腸胃太過敏感， 所以才會出現這樣的情況。

水分攝取不足會導致寶寶便秘。

3、務必要多喝水

脫皮是導致便秘的另一個常見原因， 尤其是喝配方奶的寶寶。 此時讓寶寶多喝水可以解決這個問題， 並且預防便秘。

4、按摩以及運動

讓寶寶做踩腳踏車的動作， 或是按摩他的腹部都可以幫助腸胃蠕動， 讓食物更加容易通過。 這樣除了可以治療便秘之外， 也能促進親子連結。

5、刺激寶寶直腸

有些醫生可能會建議你刺激寶寶的直腸，

幫助寶寶排便。 在體溫計末端塗上一點凡士林， 然後在寶寶的屁股扭動， 這樣可以刺激直腸， 緩解便秘。

6、用大便軟化劑

如果你的寶寶便秘的太嚴重， 醫生可能會開大便軟化劑或是栓劑、瀉藥來幫助治療寶寶的便秘。 但這些藥物有可能會造成上癮， 需要謹慎使用。

二、可以治療便秘的飲料？ 1、可飲用蘋果汁

蘋果含有天然的纖維， 可以打散糞便， 它的山梨糖醇還可以軟化大便， 所以很適合用來治療便秘。 你最好選擇天然的蘋果汁， 避免使用含糖的。

2、可飲用椰子水

椰子水可以幫助消化， 還可以幫助排除體內的毒素， 所以很適合寶寶飲用。 你可以讓寶寶飲用冰涼的椰子水， 比較容易被接受。

3、可飲用柳橙汁

柑橘類的水果可以促進消化和腸胃蠕動， 很適合嬰幼兒飲用。 不過， 柳橙有點微酸， 你可能需要選擇較熟成的柳橙來榨汁飲用。

4、可飲用溫糖水

將半匙的糖和半杯的水混合均勻後， 讓寶寶飲用， 可以幫助緩解便秘。 最好在飯後讓寶寶飲用， 效果會更好。