如何緩解寶寶的“分離焦慮”

寶寶不肯上幼稚園， 好不容易連哄帶強制地送到門口， 又拉住媽媽的褲腳死死不放……這種現象在生活中屢見不鮮：還在吃奶的寶寶離開媽媽便放聲大哭， 大一點寶寶像小尾巴一樣跟著媽媽……這些都是寶寶“分離焦慮”的表現， 如處理不當則會導致寶寶難與他人相處， 缺乏信任感， 在成長中更可能遭遇不良的人際關係。 那麼， 我們怎樣才能緩解寶寶的這種“分離焦慮”呢？

嬰兒期（5~12個月）。 5個月大的寶寶會纏著媽媽要奶喝、求陪伴， 一離開媽媽便哭鬧不停， 因為這時的寶寶認為媽媽離開久了等於完全消失，

所以在此階段， 媽媽要儘量按時上下班， 最好不要長時間離開孩子， 如連續出差、晚上經常應酬等。 其次， 及時回應孩子， 讓寶寶知道媽媽一直在， 沒有消失。 比如在浴室洗澡， 可將寶寶放在門口， 他會來來回回地看你是否消失， 直到他確認媽媽一直都在。 最後， 多給予情感上的支持和溝通， 比如玩耍時對孩子微笑、哺乳時眼睛看著他等。

幼兒期（1~3歲）。 這個階段的孩子依戀父母， 會因害怕獨處而拒絕睡覺， 甚至做惡夢。 出現在看不見父母的時候不能把學習和玩耍進行下去， 害怕陌生人、不喜歡跟同齡孩子玩等現象。 首先， 在有事不得不離開時跟孩子說明白“媽媽出去一下， 馬上就回來”， 並且很堅定地邊走邊說。 其次， 對孩子害怕的某些人、事、物或情境進行教育，

漸進式引導， 引起孩子的好奇心， 進而敢去接近或做嘗試。

幼稚園時期（3歲以上）。 孩子的一般反應為：反抗階段， 嚎陶大哭， 又踢又鬧；失望階段， 繼續哭泣， 吵鬧減少， 不理他人， 表情遲鈍；超脫階段， 接受外人照料， 開始正常活動， 但看見母親又會出現悲傷的表情。 在此階段， 家長首先要相信和肯定孩子的能力， 努力做到“成熟分離”。 其次， 有意識地和孩子玩捉迷藏遊戲， 讓孩子體會大人消失的感覺， 訓練其獨立能力。 再次， 分離最好能有一個漸進的過程。 在入園前半年就要有計劃地逐漸拉長離開時間， 讓孩子可以慢慢適應， 實現自然過渡。