如何緩解月子中的全身酸疼問題

懷孕的過程自然是非常辛苦的， 可是當分娩結束進入坐月子的階段後， 產婦們仍然要面臨新的挑戰。 由於懷孕和分娩過程會給女性的身體帶來很大的變化， 所有在產後就很容易出現各種身體不適。 如果不能夠很好的調理和緩解這些不適， 那麼就會間接影響到母嬰雙方的身體健康。 很多產婦在坐月子的時候會出現全身疼痛的不適反應， 這種反應到底是如何產生的呢?我們能否通過一些方法來減輕這種疼痛， 讓產婦們有一個較為輕鬆的月子呢?下面的內容就將告訴你。

原因：由於產婦在分娩的時候，

會採用不同的姿勢， 並且用了很大的力氣， 這會讓全身的肌肉做一次劇烈運動， 因而就像人們剛開始運動那樣， 整個身體都感覺到酸痛， 包括胳膊和腿、腹部、腰背部以及會陰部等， 所以有人會說生寶貝的過程就是一次馬拉松運動。 即使分娩過程很順利， 時間很短， 肌肉也有可能被拉傷。

還有些產婦， 會覺得自己的臀部也很酸痛。 這有可能是在分娩時， 產婦的腿長時間一直處於一種比較彆扭的姿勢引起的。

減痛妙招：

●想要減輕這類疼痛， 最好的方法就是熱水浴， 能使肌肉得到充分放鬆， 緩解肌肉的不舒服。 在疼痛處擦些紅花油， 可以促進局部血液迴圈， 促進代謝廢物排出， 從而減輕疼痛。

●可以讓丈夫輕輕按摩疼痛部位，

可以幫助緩解疼痛。 休息時， 將枕頭、坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下， 以放鬆肌肉減輕腰酸痛。

●產後適當地做些運動也能夠幫助減輕症狀， 服用生化湯也可改善肌肉和關節的疼痛。 必要時可以諮詢， 會告訴你可以用哪些藥物來緩解這些疼痛。

之所以產婦在坐月子的期間會出現全身疼痛的反應是因為在分娩的過程中產婦們要花費很大的力氣， 而這等於是讓全身的肌肉進行了一次劇烈的運動， 這樣在分娩結束之後出現全身疼痛的反應就不奇怪了。 要想有效的減輕這種疼痛並不是沒有辦法， 而且辦法還很多， 洗熱水浴就是一個好方法， 除此之外， 適時地對疼痛的部分進行一下按摩也能有效的減輕這種疼痛。

有些人認為產婦在月子期間最好不要下床， 其實這是錯誤的， 產婦應該在月子中保持一定的運動量， 這樣對於緩解產後疼痛也有不錯的效果。