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如何緩解深秋乾燥?

一、多喝水

媽媽可以規定寶寶一天喝多少水, 並定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。 秋季, 寶寶一般每天需要5~8杯水。

除了喝水, 水分足的水果, 比如梨、蘋果、西瓜等瓜果也是不錯的選擇, 父母可以把水果榨成汁給寶寶喝。

二、寒涼蔬果

一些食物對 “秋燥”有很好的預防效果, 特別要多吃一些寒涼多汁的蔬菜水果, 如黃瓜、番茄、冬瓜、百合、白蘿蔔、胡蘿蔔及梨、蘋果、葡萄、荸薺、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、鳳梨、羅漢果、大棗等, 不但有利於維生素的補充, 還能夠增加水分的攝入。

三、防燥粥

梨粥:

梨有生津潤燥、清熱化痰的功效,

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粳米健脾益氣, 兩者煮成粥, 具有益氣健脾、滋陰潤燥的作用, 預防秋燥。

做法:梨2~3個, 洗淨後去核切碎加粳米100克, 加水煮粥。

百合銀耳粥

百合有養陰潤肺、清心安神的功效;銀耳有滋陰潤肺、養胃生津的功效;粳米益氣健脾, 三款材料煮為粥, 具有潤陰潤燥、補肺養心、健脾生津的作用, 適用於在乾燥的秋季食用。

做法:鮮百合50克, 銀耳10克, 粳米100克。 將百合洗淨切碎, 銀耳用溫水發開後, 洗淨切碎, 與粳米同煮為粥。

銀耳羹

銀耳羹能有效預防鼻子出血等上火症狀。

做法:把銀耳泡開洗淨後加水熬成瓊脂狀, 然後放進冰糖, 待冰糖溶化後就可給寶寶吃。

四、忌刺激食物

平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜, 經常用金銀花、白菊花或烏梅甘草湯等代茶喝。

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寶寶的飲食應該注意三“少”

少放鹽:因為鹽分太多容易脫去體內水分。

少熱量:油炸食物熱量太高, 也不適合寶寶。

少吃刺激性食物:蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒等都屬於辛辣刺激食物。

五、呵護好皮膚

寶寶的皮膚無比嬌嫩, 而且對外界的變化很難適應, 一旦天氣乾燥, 皮膚就容易起皮、乾裂。 因此, 為了不讓寶寶的肌膚受傷害, 父母就需要更精心地進行呵護。

全身皮膚

1.洗澡時選用寶寶專用的沐浴露, 若寶寶皮膚乾燥, 或有脫皮現象, 可同時注入數滴嬰兒(嬰兒食品)潤膚油於浴盆中, 洗完後全身擦潤膚露。

2.穿著純棉衣物。 純棉衣服比較透氣, 也有利於吸汗。

3.初秋雖然天氣漸涼, 但不能一下子給寶寶穿太多衣服, 否則寶寶容易出汗,

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引起痱子。

4.做好防蚊工作。 蚊子叮咬容易引起感染, 特別在乾燥的氣候裡, 被叮咬處更容易破損。

嘴唇

唇部比身體其他部位的肌膚更為纖薄細嫩, 極其容易受到傷害。 由於它不能分泌油脂滋潤雙唇, 因此許多寶寶嘴唇乾燥時喜歡舔嘴唇, 其實這不僅不能濕潤嘴唇, 反而會加速唇部的水分蒸發, 使嘴唇更加乾澀。

1.準備一支寶寶專用潤唇膏, 早中晚飯後, 幫寶寶擦乾淨嘴巴, 然後塗一次, 到臨睡前再塗一次。 另外, 最好在白天給寶寶多塗幾次。

2.如果寶寶唇部非常乾燥, 並出現脫皮現象, 這就提示父母該為寶寶做唇部特別護理了。 護理可在睡覺前進行:先用濕毛巾輕擦唇部, 然後把水分擦乾, 再塗上大量唇膏。 連續護理一個星期,

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嘴唇就可恢復潤澤。

鼻孔

寶寶的鼻腔內粘膜血管豐富又極其脆弱, 一旦吸入乾燥的空氣就容易引起血管破裂, 導致流血。

1. 寶寶鼻子流血, 媽媽首先不要驚慌, 應馬上讓寶寶坐下或者躺下, 用拇指和食指壓住孩子鼻翼兩側及上面軟組織處, 待幾分鐘後, 輕輕鬆開手指, 鼻血大多可以止住。 如果出血比較嚴重, 父母還應立即上醫院處理。

2. 經常用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。 忌用油性潤滑劑, 以免吸入引起類脂性肺炎。

3. 家裡安裝加濕器, 經常濕化室內空氣。

4. 保持寶寶睡覺時鼻子通暢。 寶寶睡覺時, 應把被子蓋在下巴以下部位, 讓寶寶多呼吸新鮮空氣。

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