如何緩解深秋乾燥？

媽媽可以規定寶寶一天喝多少水， 並定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。 秋季， 寶寶一般每天需要5～8杯水。

除了喝水， 水分足的水果， 比如梨、蘋果、西瓜等瓜果也是不錯的選擇， 父母可以把水果榨成汁給寶寶喝。

一些食物對 “秋燥”有很好的預防效果， 特別要多吃一些寒涼多汁的蔬菜水果， 如黃瓜、番茄、冬瓜、百合、白蘿蔔、胡蘿蔔及梨、蘋果、葡萄、荸薺、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、鳳梨、羅漢果、大棗等， 不但有利於維生素的補充， 還能夠增加水分的攝入。

梨粥：

梨有生津潤燥、清熱化痰的功效，

做法：梨2～3個， 洗淨後去核切碎加粳米100克， 加水煮粥。

百合銀耳粥

百合有養陰潤肺、清心安神的功效；銀耳有滋陰潤肺、養胃生津的功效；粳米益氣健脾， 三款材料煮為粥， 具有潤陰潤燥、補肺養心、健脾生津的作用， 適用於在乾燥的秋季食用。

做法：鮮百合50克， 銀耳10克， 粳米100克。 將百合洗淨切碎， 銀耳用溫水發開後， 洗淨切碎， 與粳米同煮為粥。

銀耳羹

銀耳羹能有效預防鼻子出血等上火症狀。

做法：把銀耳泡開洗淨後加水熬成瓊脂狀， 然後放進冰糖， 待冰糖溶化後就可給寶寶吃。

平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜， 經常用金銀花、白菊花或烏梅甘草湯等代茶喝。

少放鹽：因為鹽分太多容易脫去體內水分。

少熱量：油炸食物熱量太高， 也不適合寶寶。

少吃刺激性食物：蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒等都屬於辛辣刺激食物。

寶寶的皮膚無比嬌嫩， 而且對外界的變化很難適應， 一旦天氣乾燥， 皮膚就容易起皮、乾裂。 因此， 為了不讓寶寶的肌膚受傷害， 父母就需要更精心地進行呵護。

1.洗澡時選用寶寶專用的沐浴露， 若寶寶皮膚乾燥， 或有脫皮現象， 可同時注入數滴嬰兒(嬰兒食品)潤膚油於浴盆中， 洗完後全身擦潤膚露。

2.穿著純棉衣物。 純棉衣服比較透氣， 也有利於吸汗。

3.初秋雖然天氣漸涼， 但不能一下子給寶寶穿太多衣服， 否則寶寶容易出汗，

4.做好防蚊工作。 蚊子叮咬容易引起感染， 特別在乾燥的氣候裡， 被叮咬處更容易破損。

唇部比身體其他部位的肌膚更為纖薄細嫩， 極其容易受到傷害。 由於它不能分泌油脂滋潤雙唇， 因此許多寶寶嘴唇乾燥時喜歡舔嘴唇， 其實這不僅不能濕潤嘴唇， 反而會加速唇部的水分蒸發， 使嘴唇更加乾澀。

1.準備一支寶寶專用潤唇膏， 早中晚飯後， 幫寶寶擦乾淨嘴巴， 然後塗一次， 到臨睡前再塗一次。 另外， 最好在白天給寶寶多塗幾次。

2.如果寶寶唇部非常乾燥， 並出現脫皮現象， 這就提示父母該為寶寶做唇部特別護理了。 護理可在睡覺前進行：先用濕毛巾輕擦唇部， 然後把水分擦乾， 再塗上大量唇膏。 連續護理一個星期，

寶寶的鼻腔內粘膜血管豐富又極其脆弱， 一旦吸入乾燥的空氣就容易引起血管破裂， 導致流血。

1. 寶寶鼻子流血， 媽媽首先不要驚慌， 應馬上讓寶寶坐下或者躺下， 用拇指和食指壓住孩子鼻翼兩側及上面軟組織處， 待幾分鐘後， 輕輕鬆開手指， 鼻血大多可以止住。 如果出血比較嚴重， 父母還應立即上醫院處理。

2. 經常用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。 忌用油性潤滑劑， 以免吸入引起類脂性肺炎。

3. 家裡安裝加濕器， 經常濕化室內空氣。

4. 保持寶寶睡覺時鼻子通暢。 寶寶睡覺時， 應把被子蓋在下巴以下部位， 讓寶寶多呼吸新鮮空氣。