很多女性朋友在生娃後沒多久就出現關節酸痛、怕冷怕風， 或肢體酸痛、或足跟痛等症狀， 去醫院檢查也沒有什麼問題， 這種情況就是中醫所謂的產後身痛。
從中醫的角度來講， 女性生完孩子後， 由於失血過度， 淤血又留置於經絡、筋骨之間， 氣血運行受損， 便會產生產後身痛。 產後身痛的感覺是肢體、關節、腰背會有疼痛、麻木、沉重、酸楚的感覺， 是分娩後常見的症狀。
注意保暖， 不要著涼生完孩子後， 要注意養血活血、通絡止痛， 使淤血儘快排出。 要注意保暖， 不要著涼受風。 夏天開空調， 風不能對著吹， 溫度不宜過低，
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很多新媽媽的哺乳姿勢都不正確， 這樣就會使腰部的肌肉一直處於緊張狀態， 時間長了就會覺得腰痛。
因此， 新媽媽在哺乳時儘量採取腰部放鬆、舒適的姿勢餵奶， 坐在凳子上最好。 如果凳子比較高， 可以在腳下放一個低矮的凳子， 也可以讓自己的身體靠在椅子背上， 膝蓋上放一個枕頭， 抬高寶寶的頭部， 同時可以承受重量。
避免久站或久蹲雖說新媽媽要多休息， 但有了寶寶自然不能隨心所欲了。 媽媽很多時候需要蹲著或站著， 如給寶寶洗澡， 寶寶哭了站起來抱著哄他等等。
既然久站或久蹲是避免不了的， 媽媽就要找到舒適的位置做這些事情。
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充足的睡眠和適當的運動也可以預防產後痛。 新媽媽可以每天做一些活動腰部的操， 除了晚上保持充足的睡眠， 中午儘量午休一個小時。 如果中午沒有時間休息， 就在寶寶睡著的時候一起睡。 新媽媽還要儘量少穿高跟鞋， 少做家務。
適當的按摩產後痛， 可以適當按摩緩解。 可以讓老公幫忙按摩全身， 疏通經絡， 幫助緩解產後疼痛。
及時到醫院治療不少媽媽認為這種產後痛是沒有治療辦法的， 需要靠慢慢調養；也有的媽媽是出於對寶寶的考慮， 擔心哺乳期服藥會影響母乳的品質， 因而遲遲不敢治療， 錯失治療的最佳時機。
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由於“產後身痛”屬於中醫範疇， 服用中藥治療效果更佳， 而且產後身痛治療應該越早越好。 考慮到新媽媽處於哺乳期， 醫生會根據中藥的藥性和孕婦體質來搭配藥物， 所以不用擔心會影響母乳的品質。
保持好心情趙本山的小品“賣拐”很好的詮釋了心情對於身體的重要性。 雖說這只是一個小品， 不可當真， 但心情乃病的根源之一。 長期的心情不好會造成肝氣鬱結， 使得產後身痛不易痊癒， 或者反復發作。 因此， 心理疏導和情緒調節很重要。
小編說說：很多新媽媽， 在產後出現各種各樣的問題， 總是抱著等等看， 過段時間就會好的心態， 而遲遲不肯去醫院。 當然， 的確有人會慢慢的變好， 但是落下月子病的幾率也是不小的。
