在我們周圍， 有些人很容易發生眼睛疲勞。 只要他們用眼睛時間稍微一長， 尤其是長時間使用電腦、看電視、看電影， 或長時間駕駛就會感到眼部灼熱、視物模糊、眼睛乾澀， 或迎風流淚、眨眼無力、眼結膜充血及困倦欲睡等症狀。 如果長時間看書， 也會出現字跡模糊不清、串列， 甚至會出現頭昏、噁心等症狀。
可以說， 眼睛疲勞是現代都市人的常見病、多發病， 需要引起我們廣泛的重視。 都說眼睛是心靈的窗戶， 為了使這扇心靈的窗戶永遠保持明亮、清晰， 一定要堅持按摩治療， 這樣才能和你的伴侶共同見證美好的未來。
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按摩主穴
按揉
攢竹穴
位置：左右眉毛內側， 眉頭凹陷處。
按摩方法：被按摩者仰臥， 按摩者坐其頭後， 雙手拇指或中指輕輕按揉攢竹穴約2分鐘， 以局部有酸脹感為佳。
功效：治療迎風流淚、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病等。
點按
睛明穴
位置：內側眼角凹陷處。
按摩方法：被按摩者仰臥， 按摩者坐於其頭後， 雙拇指輕輕點按晴明穴約2分鐘， 以局部有酸脹感為佳。
功效：治療目赤腫痛、迎風流淚、目內眥癢痛、目眩、近視、色盲等。
按揉>
絲竹空
位置：眉梢的凹陷處。
按摩方法：被按摩者仰臥， 按摩者坐於其頭後， 用雙手拇指順時針方向按揉絲竹空約2分鐘， 然後逆時針方向按揉約2分鐘， 以局部感到酸脹並向眼睛周圍放散為好。
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回功效：緩解眼部疲勞， 促進血液迴圈， 治療頭痛、眼睛腫痛、眼瞼跳動、牙痛等。
按揉>
瞳子髎
位置：眼角外側一釐米凹陷處。
按摩方法：被按摩者仰臥， 按摩者坐於其頭後， 雙手拇指或食指同時按壓瞳子髎半分鐘後， 按順時針方向按揉1分鐘， 然後逆時針方向按揉1分鐘。
功效：治療常見的眼部疾病：如眼睛疲勞、眼睛腫痛、視物模糊、怕光羞明、迎風流淚、白內障等。
按揉>
四白穴
位置：雙眼平視時， 瞳孔正中央下約2釐米的凹陷處。
按摩方法：被按摩者仰臥， 按摩者坐於其頭後， 用雙手拇指順時針方向按揉四白穴約2分鐘， 然後逆時針方向按揉約2分鐘， 以局部感到酸脹並向整個前額放散為好。
功效：治療紅眼病、眼睛癢痛、視物模糊、口眼歪斜、頭痛眩暈等。
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小貼士
眼部特別護理方法：
眼睛酸澀疲勞：將紗布折疊成小片， 在牛奶中完全浸透， 覆蓋在眼皮上20～30分鐘。
黑眼圈：用喝剩的紅茶包敷眼， 每晚睡前使用， 20～30分鐘後取下。
眼袋或生理性浮腫：新鮮土豆切成片先揉擦眼部患處， 再敷在眼周15～20分鐘後取下， 經常使用可減輕眼袋症狀。
揉捏
風池穴
位置：頸後兩側枕骨下方， 髮際的兩邊大筋外側凹陷處。
按摩方法：按摩者一手扶住被按摩者前額， 另一手用拇指和食指分別置於被按摩者的頭部兩側風池穴處， 揉捏半分鐘。
功效：治療感冒、頭痛發熱、眼睛紅腫疼痛、迎風流淚、頸項強痛等。
局部按摩
【第一步熱敷眼球】仰臥， 閉眼。 將毛巾浸濕， 放進微波爐內加熱30秒， 敷在眼睛上， 放鬆直至毛巾變冷。
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【第二步按壓眼球】仰臥， 閉眼。 按摩者將雙手拇指置於被按摩者雙眼上， 輕輕向眼睛內部擠壓， 壓迫眼球。 反復做10次。
【第三步眼球運動】儘量睜大眼睛， 停約2～3秒。 眼球分別向左、右移動， 各停約2～3秒。 然後眼睛向上、向下看約2～3秒。
