如何自己做面部排毒

1 如何自己做面部排毒：蒸氣浴

臉部肌膚無法排毒， 很大一個原因是臉部的油污堵住了臉部的毛孔， 使得毒素無法順利排出。 平時日常的臉部清潔可能無法深層的清潔毛孔， 所以除了日常的清潔之外， 最好每週一次蒸氣浴。 因為蒸汽通過高溫可以迅速打開肌膚的毛孔， 加快體內新陳代謝， 讓髒東西排出體外， 達到排毒養顏的效果。 如果蒸氣浴不方便， 桑拿也可以達到同樣的效果。

2 如何自己做面部排毒：定期去角質

肌膚除了要保持乾淨、清爽， 還需要保證肌膚的吸收力和新陳代謝。 表層肌膚的更新時間約為28天一次，

若是肌膚太幹或是新陳代謝慢， 都可能會影響到表層肌膚的剝落， 引起老廢角質的堆積， 造成肌膚暗黃， 護膚品不吸收， 肌膚油膩的現象。 因此可以為自己制定一個去角質的計畫， 按照自己的肌膚決定去角質的次數， 肌膚過薄的MM最好是一個月去一次， 肌膚太幹的MM兩週一次， 肌膚正常或是油性肌膚可以一週一次。

3 如何自己做面部排毒：排毒按摩

臉部有很多淋巴結， 按摩能讓淋巴結保持通暢， 達到排毒養顏的效果。 淋巴結主要集中的部位是：下巴、額頭中間、眼頭、鼻翼兩側、耳垂下方和頸部。 晚上睡覺之前， 可以多多按壓這些部位， 以輕微的疼痛最為有效。

4 如何自己做面部排毒：用維生素C

維生素C是人體中不可缺少的營養元素，

它能夠有效的抑制黑色素沉澱和黑色素細胞的繁殖。 同時， 維生素C可以促進血管循壞、排除臉部肌膚中的毒素。 所以， 建議每天晚上睡覺之前服用維生素C， 幫助臉部排毒。 如果不想服用保健藥品， 也可以選擇水果， 如橘子檸檬之類富含維生素C的水果。

5 如何自己做面部排毒：沐浴前後各飲一杯水

水是生命之源， 人體的新陳代謝離不開水的作用。 由於沐浴會帶走人體肌膚大量的水分， 所以沐浴之前必須要飲水補充水分， 用來幫助肌膚更好的排毒。 而沐浴完之後， 需要飲用一杯水來讓肌膚補充水分， 排出剩下的毒素。 如果想更好的排毒， 可以沐浴後做一點簡單的運動， 促進血液迴圈和新陳代謝。

6 如何自己做面部排毒：運動出汗排毒法

出汗也是排毒的方法之一。 下午， 我們可以做有氧運動， 呼吸一下清新的空氣， 讓皮膚、肺部一起排毒。 建議選擇空氣新鮮的樹林、公園， 先慢步20分鐘， 再快走10分鐘(至稍微有點喘氣的程度)， 速度再放慢走5分鐘， 如此交換二、三次最後再緩和地走5分鐘， 讓身體在變奏運動中， 出汗到爽。