懷孕啦， 肚肚的體積一天天“突飛猛進”， 晚上睡覺的時候只能老老實實地側臥， 翻身都覺得累！雖然書上說朝左側睡比較好， 但是一直保持一個睡姿又擔心會壓迫到肚子裡的寶寶？晚上睡覺應該經常翻身嗎？多長時間翻一次身比較好呢？
辦公室的偉芳也懷孕了， 她比我不幸， 幾乎所有孕期的症狀， 都一一經歷， 所以我們常會湊在一起， 交換心得。 有一天， 她苦惱地問我：“你睡覺都是怎麼睡的？”這個問題可把我問倒了， 平常我反正一覺到天亮， 也沒特別注意。 那天晚上， 為了留意自己的睡姿， 倒害我徹底失眠。
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後來隨著肚子越來越大， 發現抱個西瓜睡覺， 真的很辛苦， 連翻身都是個大工程。 從左側翻到右側， 一共一百八十度， 你得一次四十五度， 分四次翻才能完成， 真是遲鈍得可以。 能夠的話， 真想把整張床“霸佔”， 像杆面棍一樣， 從左邊滾到右邊， 要容易得多。 一天早上， 在半夢半醒之間， 就因為突然翻身落了個空， 而摔到床下去。 “咚”地一聲， 不僅把老公嚇醒， 金小弟也沖進來， 兩人才合力把我“扛”起來。
治療失眠的方法
* 換個舒適的枕頭。
* 以橙花、檀香精油泡澡， 有助入眠。
* 睡前以熱水泡腳。
* 喝杯熱牛奶， 但不要離睡眠時間太近， 以免頻尿。
* 生洋蔥有幫助睡眠安神的效果， 臨睡前可切碎放枕邊。
真是丟臉！前一次睡覺滾下床去， 好像是六歲前的事！
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後來在一本書上， 看見孕婦的建議睡姿， 才知道連這個都有學問。
它的建議是側睡， 而且最好是左側， 把右腿曲放在左腿上， 中間墊一個枕頭。 這對孕婦和寶寶都是最理想的姿勢， 因為它容許最大量的血液和養分輸送到胎盤， 而且有助孕婦腎臟功能的運作， 把廢物排出體外， 減少四肢浮腫。 偶爾短時間翻身向上向右， 只要自己不難過也還是允許的。
我試了幾天， 發現這的確是最自在、最舒服的睡姿， 只不過占的空間很大。 左、右各放一個抱枕， 起碼占三分之二個床位， 得請你的枕邊人委屈些。 至於仰睡姿勢， 並不鼓勵， 因為整個子宮重量壓迫在背部和下腔靜脈， 會導致背痛、痔瘡， 還會阻礙血液回流， 讓你氣喘如牛。
