如何自測安全期呢

若姐妹們能清楚自測出排卵期， 就可以確定自己的安全期了， 就能得到最佳的避孕方式了， 那么就請您花點時間來閱讀下生育健康網整理的這篇文章的內容介紹吧。

如何自測安全期呢

按月經周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。 女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。 卵子自卵巢排出后在輸卵管的內能生存1-2天， 以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能， 故在卵子排出的前后幾天里性☆禁☆交容易受孕。 為了保險起見， 我們將排卵日的前5天和后4天， 連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

因為在排卵期內性☆禁☆交容易受孕， 所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

下次月經來潮的第1天算起， 倒數14天或減去14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。 女性安全期自測例如， 某女的月經周期為28天， 本次月經來潮的第1天在12月2日， 那么下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)， 再從12月30日減去14天， 則12月16日就是排卵日。 排卵日及排卵日前5天和后4天， 也就是12月11-20日為排卵期。 除了月經期和排卵期， 其余的時間均為安全期。

利用基礎體溫測量法測定來完成女性安全期測試

測量基礎體溫可以知道女性的排卵日期， 從而可以采用安全期避孕。 基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠后醒來， 尚未進行任何活動之前所測量到的體溫。

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正常育齡女性的基礎體溫與月經周期一樣， 呈周期性變化。 這種體溫變化與排卵有關。 在正常情況下， 女性在排卵前的基礎體溫較低， 排卵后升高。 這是因為， 當卵巢排卵后形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調節中樞， 導致基礎體溫升高， 并一直持續到下次月經來潮前才開始下降。 下一個月經周期的基礎體溫又重復上述這種變化。

把每天測量到的基礎體溫記錄在一張體溫記錄單上， 并連成曲線， 就可以看出月經前半期體溫較低， 月經后半期體溫上升， 這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線， 表示卵巢有排卵， 而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。

有人認為體溫上升前的最低點是排卵日， 但多數不存在， 僅有20%左右女性有此表現。 在基礎體溫升高3天內為易孕期， 從第4天起直到下次月經來潮前即為“排卵后安全期”。

基礎體溫測量法僅能提示排卵已經發生， 而不能預告排卵在何時發生， 因此它只能確定排卵后安全期， 不能確定排卵前安全期。 如果能配合日歷法及宮頸粘液觀察法， 就能解決這個問題。 在多數情況下， 基礎體溫測量法對判斷排卵后安全期十分可靠， 但有時也會遇到體溫曲線不規則， 因此不能確定排卵的準確時間， 這種情況就不能利用安全期避孕了。

觀察卵巢功能來完成女性安全期測試

正常育齡女性的基礎體溫曲線呈雙相曲線，

即月經周期的前半期低， 后半期高， 這種情況表示卵巢有正常的排卵功能。 如果基礎體溫呈單相曲線(沒有前低后高現象)， 表示卵巢沒有排卵功能， 卵巢不能排卵也就表示不會懷孕， 也屬安全期。

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若能從規律的月經周期， 自測出自己的安全期， 對于避孕來說是最重要的一種方法哦， 就可以放心的享受性☆禁☆福生活哦， 那么閱讀了如何自測安全期呢的內容介紹之后， 不知您對其有沒了解更多呢?要了解其他話題， 不妨閱讀安全期欄目中的相關文章。