正常情況下， 育齡女性每月一次月經來潮， 從本次月經來潮的第一天開始到下次月經來潮的第一天， 為一個月經周期。 女性月經周期分為月經期、排卵期以及安全期三個階段。 那么， 如何自測排卵期呢?什么時候是排卵期呢?
什么是排卵期?女性排卵期一般在下次月經前14天左右。 卵子在輸卵管內生存1-2天， 等待受精;精子在陰☆禁☆道內有2-3天受精能力， 所以， 卵子排出前后幾天為易受孕的時間。 排卵的前5天、后4天， 以及排卵日以內， 共10天排卵期。
如何自測排卵期呢?怎么知道自己是不是排卵了?
1、按月經周期推算——避孕易失敗
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月經以及排卵受腦下垂體-卵巢內分泌功能的影響而周期性變化， 每個月的第一個周期來潮， 排卵在兩次月經中間。 由于經期長短不一， 但是， 排卵日與下次月經的間隔時間卻較固定， 一般14天左右。 推算方法從下次月經來潮第1天算起， 倒數14天或減去14天為排卵日， 排卵日及前5天、后4天加一起為排卵期。
2、基礎體溫測量法——較可靠， 但不絕對
女性基礎體溫與月經周期一樣呈周期變化。 正常情況下， 排卵前體溫較低， 排卵后升高。 多數情況下， 基礎體溫測量法判斷排卵期較可靠， 但有時也不能準確測定。
3、宮頸粘液觀察法——多種因素影響
宮頸粘液由子宮頸管胞產生， 隨排卵、經期變化而變化。 排卵前雌激素增加， 宮頸粘液增多，
