如何自測排卵期？教你幾招

如何知道自己是哪天排卵？其實只要掌握了正確的方法， 就可以真正地瞭解自己的身體！接下來， 就教給各位姐妹自測排卵期的幾個小方法：

1.白帶法

你有沒有出現過這樣的情況：原先量很少很稠很幹的白帶竟然會突然變得非常透亮乾淨？而且還比平時要多很多？當你發現這個現象時候， 恭喜你這幾天可能就是你的卵子降臨的日子了！隨著卵子降臨的日子越來越近， 身體也變得興奮起來， 雌激素在驟然上升， 白帶便會出現相應的變化， 來告訴你卵子就要來了！

2.B超監測法

這是使用現代科技手段來監測卵泡的誕生情況，

可以說是所有方法中最為靠譜的。

3.經間痛

有的女性會在兩次月經的間隔期感到一陣小腹脹痛， 這是為什麼呢？這很有可能是你的卵子正在被排出呢！其實當卵子被排出來的時候， 卵巢確實會不舒服， 這才會讓你小腹脹痛。 有的人一會就好， 有的人比較敏感會疼得要去醫院才能緩解。

4.乳☆禁☆頭法

咪咪在這個時期特別敏感， 稍稍碰到它， 都會有點疼。 如果你仔細觀察乳☆禁☆頭， 你還會發現它好像變大了， 顏色變深了， 還往外頂， 有時還泛紅！這是咪咪在告訴你卵子來了！

5.排卵期出血

在兩次月經中間， 你是否發現內褲上滴了幾滴血？如果是的， 那麼滴血的那天就是卵子誕生的日子。 卵子為了能夠奮力出來，

可是花了不少勁， 把卵巢壁都破壞了呢， 自然就會出血了。 但是絕大部分女性不會出現這一現象， 這是因為這些血會被人體自行吸收。 某些女性確實會由下身排出體外， 屬於正常現象。

6.月經法

有研究顯示， 在排卵兩周後， “大姨媽”就會如期來找你了。 因此， 如果你經期很有規律， 可以先推算出下個週期“大姨媽”是哪天來， 再用這個日期減去14天就可以算出卵子誕生的日子啦！

7.基礎體溫法

我們身體的溫度也會隨週期產生變化， 在卵子產生的前半個月溫度都比較低， 但是卵子產生後溫度就會逐漸升高了。 只要能找到由低變高的那一天， 自然就可以推算出是哪一天排卵了！方法是：早上起來後不要做其他事， 只要拿起溫度計測量體溫，

並將結果記錄在表格中， 連續測試4個月， 結果更加靠譜。 女性有兩個卵巢， 每個月都會交叉工作， 因此只考慮一個月的資料是不准的， 多測幾個月才靠譜。