如何自測濕氣重 艾灸祛濕邪的方法

一到夏季我們就要不厭其煩地為大家提醒濕邪的危害， 而大家也要不厭其煩地聽我們嘮叨——但只要這樣的嘮叨有助於健康， 還是有一定的意義的。 畢竟從廁所就能看出很多人身體裡依然是濕邪氾濫， 沒有做好夏季的養生準備。

 

感受濕邪讓你在廁所受折磨

裡急後重

裡急後重多用於形容痢疾的表現， 但這種情況也出現在大部分受濕熱影響的胃腸疾病中。 暑濕、寒濕以及疫毒之邪， 侵及胃腸， 濕熱鬱蒸， 或寒濕鬱滯， 氣血阻滯， 氣血與暑濕， 寒濕以及疫毒相搏結， 化為膿凍或白凍， 結於腸中， 致腸道升降氣機逆亂，

升降失常， 糟粕糞便不能正常排出體外， 故出現裡急後重之感。

大便粘膩

大便最好的狀態是黃軟便， 而其中會有一定的腐熟味——格外臭或是顏色異常的糞便都可能是身體出現異常的表現， 需要我們注意。 很多人上完廁所沖馬桶的時候， 大便粘在馬桶上沖不下去， 而且清潔魄門是一張手紙是不夠用的， 得三到五張才能擦乾淨。 中醫認為濕氣重是導致大便粘膩的罪魁禍首——身體受到濕邪困擾， 氣機不利。 不僅生理功能受到抑制， 各種阻滯也使體內生熱， 兩者結合產生濕熱體質。

大便溏泄

除了粘膩之外， 濕邪困脾也可能導致水穀不化， 食物在胃腸中留滯的同時， 水分經由大便排出體外， 造成大便溏泄。

表現為大便稀軟、量少， 嚴重者會出現水樣便， 代表身體分清泌濁的功能出了問題。 根據三焦辨證， 暑兼濕熱， 傳入中焦可從燥化， 也可以濕化。 傳人下焦， 既可傷陰， 也可傷陽， 隨其所兼而異。

日常生活自測方法

生活中檢測濕邪的方法很簡單， 大家可以對照下面的標準：大便不成形， 大便粘馬桶。 頭髮面部愛出油， 耳內濕。 小腹臃腫。 小便混濁、陰部潮濕瘙癢、婦女白帶過多。 當濕邪傷及到關節時， 部分氣血運行不暢， 會有四肢關節酸痛沉重， 關節屈伸不利等表現。 起床的時候覺得特別疲勞， 頭發昏， 打不起精神來， 或是像穿了一件濕衣服一樣， 渾身不清爽， 少氣懶言。 身上有濕疹， 或者長痘痘。 舌苔白厚， 看起來滑而濕潤或者舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩且伴隨有口臭。

如果您已經出現兩項或更多症狀， 那麼就要小心濕邪的危害了。

艾灸祛濕邪的方法

腹：灸命門穴調氣血

腿：灸豐隆穴祛痰濕

腳：灸解溪穴除水腫

艾灸的治療效果與藥效的透發程度有直接關係。 按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸頭部後灸四肢、先灸上部後灸下部的順序施灸。 讓患者取合適體位， 使用艾條直接對準穴施灸或者選用適合的灸器進行施灸。 每個穴位灸15~20分鐘或皮膚出現紅暈為宜。 每日灸1~2次， 一般慢性病需灸三個月後會有所改善或治癒， 如作為保健可長期施灸。

濕邪往往是夏季生病的直接原因， 也是常見的健康問題——大家平時要注意這方面的內容， 以免疾病趁虛而入。