當寶寶6個月的時候， 媽媽們會慢慢嘗試給寶寶添加點輔食。 但做來做去都是那幾樣， 沒啥新意， 寶寶吃幾次就膩乎了！
一、鱈魚輔食——1種食材， 4種做法
鱈魚好在哪？
鱈魚的維生素ADE超級豐富， 是魚肝油的主要來源。 但是價格挺貴， 如果只是煮一次輔食太浪費， 媽媽們可以一次變出4種做法。 如果買得比較多， 可以做多幾分輔食， 然後放入冰箱冷凍。
將鱈魚同時做出4種花樣輔食：
花樣1：番茄鱈魚濃湯
花樣2：玉米鱈魚濃湯
花樣3：土豆鱈魚濃湯
花樣4：雜蔬炒鱈魚
超詳細步驟：
1、準備好這些材料：土豆、胡蘿蔔、玉米、番茄、鱈魚、核桃油、橄欖油。
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2、部分土豆切片， 玉米剝顆粒， 胡蘿蔔切丁， 番茄去皮去籽切丁。
3、鱈魚洗淨後去魚鱗， 取部分去刺剁成茸， 做成湯。 取一塊與土豆一起蒸， 一塊留來炒雜蔬。
4、土豆與鱈魚塊上鍋蒸熟， 去刺打泥， 番茄魚鱈魚茸下鍋煮濃湯， 玉米也分鱈魚茸下鍋煮濃湯， 可不打泥也行。 煮好後分別滴上幾顆核桃油。 土豆鱈魚最香， 如果有乳酪加點進去， 更完美了。
5、取出之前切好的土豆胡蘿蔔塊， 部分玉米、鱈魚去刺切片。 土豆玉米胡蘿蔔下鍋煮熟了， 然後放橄欖油下鍋炒。 雜蔬較軟的時候下鱈魚片翻炒， 加入水或者高湯燜。
6、等到全部都軟了之後就出鍋打泥。 如果是大寶寶食用， 則不需要打泥。
二、山藥泥輔食——簡單、實用、營養，
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山藥好在哪？
對小寶寶來說， 山藥有健脾、除濕、補氣、益肺的強大功效， 而且營養含量也是杠杠的。 對於有腸胃及消化功能不佳的寶寶而言， 山藥還有刺激腸胃蠕動的功效！而且， 最重要的一點是， 它超級簡單， 媽媽們趕緊來看看怎麼做吧！簡單實用營養又豐富的山藥泥， 是小月齡寶寶輔食最佳之選。
超詳細步驟：
1、山藥洗淨、去皮、切片、蒸熟。
2、將蒸熟的山藥碾壓成泥就好啦！也可以將山藥泥加入米糊裡拌勻給寶寶吃！
三、奶香紫薯羹輔食——預防疾病絕佳選擇
紫薯好在哪？
紫薯除了常規的維生素和蛋白質含量高之外， 花青素是最主要的， 能夠預防和治療好多種疾病， 是寶寶輔食的常備食物之一。
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超詳細步驟：
1、紫薯煮熟去皮切段。
2、加多點水放入攪拌機攪拌成泥。 取出之前冷凍的土豆泥， 進行解凍加熱。 再將土豆泥拌入紫薯泥中， 攪拌均勻。
3、多餘紫薯泥冷藏或者冰凍， 留到下次吃也行。
