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如何處理妊娠對工作的影響?

伸展你的肢體

如果你是屬於伏案工作的, 每小時試著做一些伸展肢體, 腳部的運動, 在做下面的練習前, 請脫掉鞋子:把腿在體前伸直, 然後把腳彎曲繃腳尖, 重複4~5次。 它可以幫助腳部的血液迴圈, 並可能減輕肢體的部分水腫。

利用孕婦襪

無論你是從喜新厭舊 工作還是站著工作, 孕婦襪對你的腿部都有支撐作用。 即使你不需工作, 對你也有好處。 孕婦襪比一般的有支撐作用的襪子要受歡迎, 因為它們不需收緊腰部或腹部。 如果你想使用, 請同健康保健機構探討。 孕婦襪在醫療用品商店可以買到,

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在那裡可為你測量尺寸和試穿。

要保持鎮靜

激素水準的增高和妊娠的壓力, 可能使你不穩定的情緒爆發。 你可能還會感覺到你更加疲勞, 這是正常的。 如果有任何事情讓你不能忍受, 就停下來休息。

我的每個同事都有建議給我, 我將如何處理呢?

在妊娠期, 不受歡迎的建議, 沒有根據的問題, 甚至身體的接觸都是常見的。 用幽默來轉移一些問題。 你可以聽著, 認可地點頭, 並說聲“謝謝”, 而不要在實際行動上按照這些建議去做。 你在接受挑戰。

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