如何處理孕期乳☆禁☆房疼痛

乳☆禁☆房的敏感性和身體內的雌孕激素水準， 特別是和雌激素水準相關。 有些女性在沒有懷孕的時候也會有乳☆禁☆房的敏感， 這和月經週期相關， 在月經來潮的前後， 會有乳☆禁☆房觸痛甚至腫脹。

在懷孕以後， 特別是在孕早期， 這種敏感性會特別明顯， 有些人最明顯的早孕症狀不一定是孕吐， 反而是乳☆禁☆房的敏感和疼痛， 不過這種乳☆禁☆房的敏感和疼痛會隨著孕周的增加而改善， 會在孕末期緩解和消失。

當然， 每個人都不一樣， 少數人會疼得厲害， 連戴胸罩都會覺得痛， 一直痛到孕末期。

乳☆禁☆房疼痛的主要原因

1. 乳☆禁☆房的纖維囊性變

這是懷孕以後乳☆禁☆房疼痛的最常見原因， 充滿液體的小囊腫會導致乳☆禁☆房的腫脹和疼痛。

2. 個人體質

有些人的乳☆禁☆房組織對激素的變化特別敏感， 會更容易引起乳☆禁☆房的腫脹和疼痛。

3. 激素變化

在早孕期， 激素特別是雌激素的變化波動過大時， 會容易導致乳☆禁☆房的疼痛。

4. 乳☆禁☆房的變化

懷孕以後， 為了分娩以後的乳汁分泌， 整個乳☆禁☆房會經歷二次發育， 乳腺組織和乳腺導管會增大， 脂肪組織也會明顯的增加， 這會導致整個乳☆禁☆房的增大， 胸罩的罩杯會增加一個號碼， 有的人甚至會增加兩個號碼。 如果你選擇的胸罩大小和形狀不合適， 再加上乳☆禁☆房會變得敏感， 就很容易出現乳☆禁☆房的疼痛。

如何減少乳☆禁☆房的疼痛？

要想完全消除乳☆禁☆房的疼痛是很困難的，

1. 飲食調整

有很多的身體不適是可以通過飲食調整來改善的， 例如進食比較清淡的食物， 特別是減少鹽分的攝入， 可能會幫助緩解乳☆禁☆房的腫脹、敏感和疼痛。

2. 內衣的調整

在選擇新的胸罩的時候， 除了要考慮比較柔軟的材料以外， 還要考慮罩杯的大小和罩杯的形狀， 最好還能支撐住變得越來越大越來越重的乳☆禁☆房。

必要時可以考慮運動型的胸罩， 其對於乳☆禁☆房的支撐效果比較好。

3. 適量的運動

對於懷孕以後出現的各種身體不適， 你需要做的不是整天臥床休息， 而是運動。 運動可以增加你的血液迴圈， 促進新陳代謝， 緩解身體的各種不適， 包括乳☆禁☆房的疼痛。

4. 熱敷或冰敷

可以嘗試用冰敷或者是熱敷來緩解乳☆禁☆房疼痛， 每個人的感覺會不一樣， 有的人熱敷有效， 有的人冷敷有效， 有的人啥都沒有用。

5. 如果試了各種方法都沒有效果， 不要自己隨便用藥， 可以去看一下乳腺科醫生， 主要是看一下是否有合併其他的乳腺疾病。

（原標題：如何處理孕期的乳☆禁☆房疼痛？）