寶寶4~6個月大的時候， 就可以開始嘗試攝取副食品， 蔬菜和水果是最容易被接受的。 但是， 嬰兒無法一下子就直接食用固體， 因此需要將食材製作成泥狀或糊狀， 這樣你的孩子可以比較容易吞咽， 並且很好消化。
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一、製作蔬菜泥或水果泥的步驟
1、清水洗淨切塊
首先將你準備的蔬菜或是水果清洗乾淨， 接著使用削皮器將外皮削去。 然後再將蔬菜及水果切成骰子的大小尺寸。
2、沸水煮後沖涼
將這些塊狀的蔬菜及水果以沸水煮大約10~15分鐘， 接著排掉多餘的水分， 然後以冷水將蔬菜和水果塊沖涼。
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副食品要先以沸水煮過。
3、攪拌研磨成糊
將這些沖涼後的塊狀蔬菜和水果放置食物攪拌機或食物研磨器， 充分研磨攪拌成蔬菜泥或是水果泥。
4、可加開水稀釋
如果你製作出來的蔬菜泥及水果泥感覺有點太濃稠， 你可以加入開水， 稀釋它們， 接著就可以盛裝在碗裡， 餵食寶寶。
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二、蔬菜泥或水果泥的保存方式
1、立即冷凍保存
將這些完成的蔬菜泥和水果泥， 盛裝到不含BPA的容器或制冰盒中， 確保每個空格都充分填滿， 然後覆蓋上保鮮膜放進冷凍庫。
2、用冷凍袋保存
當這些蔬菜泥和水果泥凝結成冰塊之後， 將它們裝在冷凍袋中， 並且在袋子上頭標示食物種類以及製作日期。
3、食用時再加熱
當你準備要餵食寶寶的時候， 取出適量的蔬菜磚和水果磚， 放置碗中加熱再給寶寶食用。 記住， 一次使用一種食材， 並且第一次食用要觀察3天。
4、不要冷藏太久
如果你沒有要冷凍這些蔬菜泥和水果泥，
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三、寶寶食用泥狀食物的好處
1、它們容易消化
這些蔬菜泥和水果泥對寶寶來說是很容易消化的。 對你的6~8個月大的寶寶來說， 要食用固體顆粒的食物會很困難，
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2、攝入營養物質
透過這些營養豐富的蔬菜泥和水果泥， 寶寶可以攝取適量的維生素和礦物質， 這些都可以促進寶寶生長發育， 並增強免疫系統。